#Психология
Если у вас мрачное настроение или чувство отчаяния, если вам кажется, что ничего хорошего не будет, психологи рекомендуют выполнить это упражнение – «пройтись» по всем органам чувств и подумать о том, что доставило бы вам удовольствие через какой-то конкретный канал восприятия.

Например, можно подумать о том, какой бы звук вам был сейчас приятен, какой бы вас порадовал или вызвал у вас расслабление, приятные воспоминания. Это может быть звук моря, или дождя, или мурчащего кота, или детских голосов где-то вдалеке, или шелест листьев.

Можно представить себе радостную, утешительную картинку. То же море и где-то вдалеке парус; траву, которая колышется на ветру, и в ней цветы, разнотравье; занавеску, «порхающую» в солнечный день в открытом окне; кресло у камина; какие-то рождественские картинки. А может быть, осенний лес или снежинки – подойдет любая картинка, которая будет для вас визуально приятной. Можно просто вспомнить, представить, можно полистать фотоальбом или найти в интернете что-то подобное и какое-то время рассматривать, отмечая детали.

Необходимо и какое-то тактильное ощущение – можно вспомнить, какие приятные на ощупь уши у вашей собаки, шелковая ткань, теплая стена, нагретая на солнце, галька на морском берегу. Если есть возможность не просто вспомнить, но и потрогать их, сделайте это – прикосновения также улучшат ваше состояние.

Продаем игровые модули за все 120.000₽, можно и по отдельности
89871932673 WhatsApp

Показать полностью (1)

Продам на ваз 2110

Показать полностью (1)

Продается коза первакотка, удой суточный 3 литра. Обращаться п. Майский. Исмаил 89011095624

Доброе утро 🍽

Сегодня пятница, 19 июля 2024 года.
#апатиты

#животные@pdsh51
18.07 примерно в 22:10 около Дзержинского 5 убежала собака, увязалась за девочками
Зовут Джой
Если видели его или знаете где он находится звонить по номеру: 8 902 139-19-08 или 8 999 076-12-59

😍 В лесах Мурманской области поспевает морошка

Есть ее пока нельзя, но фотку получатся отличные!

А вы любите морошку?

Самые лучшие дары леса🤗

Фото: Алёны Васильевой

Отзывы клиентов говорят за нас!

"Как всегда быстрая доставка(45мин),отличная упаковка и самые вкусные ,свежие и горячие роллы в городе😋😋💣💥"- Елена Дворникова

Спасибо за ваш отзыв! ❤
Пишите отзывы, Вам будут благодарны сотни людей!

Хотите вкусных сушек? 750-200 Работаем с 10 до 23