🔥 Ляйсан Утяшева, известная российская гимнастка, которая в этом году отметила свой 39-й день рождения, восхищает своей подтянутой фигурой. Она не скрывает, что её внешний вид — результат строгого контроля за своим питанием.

Ляйсан не употребляет вредную пищу и полностью отказалась от алкоголя. Она ведёт здоровый образ жизни и тщательно следит за своим рационом.

«Я не ем мучное, предпочитаю тёмный шоколад. Все сладости и пирожные проходят мимо меня. Стараюсь избегать солёной пищи, так как она вызывает отёки. Жирное и жареное не употребляю, предпочитаю более лёгкие варианты. Сладкие газированные напитки и пакетированные соки тоже не для меня. И пакетированные йогурты тоже не употребляю», — рассказала Ляйсан в интервью.

Показать полностью (3)

🔥 Виктория Боня, поделилась своими впечатлениями от восхождения в Гималаях.

«Вкратце о том, как я привыкала к высоте. Процесс акклиматизации в горах включает в себя подъём в промежуточные лагеря, где я проводила по две ночи в палатках на каждой высоте, а затем возвращалась обратно.

Обычно после такой подготовки к восхождению я чувствую себя готовой к покорению вершин. Но в этот раз я сильно обгорела, а губы покрылись герпесом. Однако я не сдаюсь», — рассказала Боня.

Она продемонстрировала удивительную силу духа.

Показать полностью (2)

⚡ Алису Шмидт, очаровательную блондинку, выбрали самой привлекательной спортсменкой на парижских Играх.

Она спокойно занималась бегом и даже не предполагала, что после своего первого молодёжного чемпионата Европы по лёгкой атлетике станет известной. Недавно журнал Busted Coverage присвоил ей звание «самой привлекательной спортсменки в мире».

У 24-летней немецкой бегуньи Алисы Шмидт не так много медалей, но её знают во всём мире. Она неофициально носит титул самой привлекательной легкоатлетки планеты.

Показать полностью (5)

#Art_пары

Школьная романтика от @macaronk1120

Показать полностью (9)

#Naruto / Наруто #Boruto / Боруто

"Плюшевый котик, что подарил ей я -> Плюшевый котейка, что подарила мне она" от @shtnasyrhc

Показать полностью (1)

#Ranma / Ранма ½

Art: Isabel Escalante

💋💋💋

Показать полностью (3)

#Art_пары

Art: ELIOT BAUM

Показать полностью (9)

#Dungeon_Meshi / Подземелье вкусностей

"Покойся с миром, мой король..." от Alca

Показать полностью (1)

Крик о помощи
Украли пит байк motoland crf 190
Микрорайоне возле стройки
Кто увидет пожалуйста сообшить

Темнота ,как в попе у нег**₽))а тут дети ходят с тренировки ,ну может хоть один фонарь включить ?Как думаете ??
Темнота кругом ,ничего не видно 😭анонимно

Показать полностью (1)