12+

Сборка

Показать полностью (8)

Анонимно! Власти города,обратите,пжл,внимание на дом ул.Ленинская д.21. Нижний этаж окна уже выбиты! Дом уже подвергается раграблению! Надо принимать меры! А то не дай бог сгорит! А дом еще хороший.

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ!

В Универсам "Наш Квартал",
г. Ростов, ул. Гладышева, д. 28
на постоянную работу требуются
продавцы-кассиры

Заработная плата от 32 000 руб.
График работы: 2/2

по вопросам обращаться по тел. 8-903-646-21-72
8-903-823-44-90

Привет! Я Кружалина Елена, фитнес-тренер, тренер по бегу и плаванию! Когда жила в Ростове, вела групповые тренировки и в Ростове, и в Борисоглебе. И, конечно, приезжаю в выходные на полумарафон "Ростов Великий"
Предлагаю любителям бега собраться в субботу 28.09 в 10.00 на стадионе, где я планирую провести открытую бесплатную (за вход на стадион только платите) тренировку по технике бега!
Для любого уровня подготовки!
В плане:
Разминка 3-4км
Суставная гимнастика
СБУ (возможно сделаем сбу-эстафету)
Ускорения
ОФП
Заминка 1-2км

1.5-2 часа максимум. С удовольствием отвечу на вопросы про подготовку к различным дистанциям, особенности техники бега, про питание, ведение тренировочного процесса онлайн, про сотку а GRUT) и так далее.

Пишите в лс, для записи! Это совершенно бесплатно, мне надо знать, сколько желаюших, чтоб подготовить инвентарь!