Горящие дедлайны, сложные задачи, частое напряжение, перекусы на бегу и бесконечные попытки успеть сделать все и даже больше, знакомо?
29 ноября Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии проведет бесплатную онлайн-встречу “Тревоги большого города: стратегия самопомощи”.
Вернуть контроль над своей жизнью, победить тревогу и стресс помогают простые и эффективные техники когнитивно-поведенческой терапии. Наша онлайн-встреча будет полезна для всех, кто хочет снизить свой уровень тревожности и более осознанно относиться к своему ментальному здоровью.
На встрече разберём тревожное расстройство с позиции научно обоснованного подхода когнитивно-поведенческой терапии. Мы ценим ваше время, поэтому каждый из 3-ех спикеров коротко и без воды за 20 минут расскажет о действенных способах борьбы с тревогой.
Темы, которые мы разберем:
?«20 минут о самотерапии при тревоге»
?«20 минут о кризисе, стрессе и коучинге»
?«20 минут о том, как избавиться от панических атак»
Организатор встречи:
Ассоциация КПП – объединение более чем 2 500 специалистов в области ментального здоровья (практикующих психологов и врачей).
Научитесь жить без тревоги и стресса!
Встречаемся 29 ноября в 20:00 (Мск)
Регистрируйтесь на бесплатную онлайн-встречу с профессионалами Ассоциации КПП ? https://clck.ru/32nwsR