Новое исследование показывает, что продолжительность сна менее семи часов в день резко снижает шансы на благополучное и здоровое старение.
Отмечается, что данные результаты были одинаковыми для разных групп, включая весовые категории, курение и употребление алкоголя, пол и возраст.
Спите подольше! Высыпайтесь 🤗
ПРОФОРИЕНТАЦИЯ
День открытых дверей в Новоселовском филиале Балахтинского аграрного техникума состоялся для выпускников 9 классов Игрышенской и Светлолобовских школ Новоселовского района.🏫
Школьники пообщались со студентами, задали интересующие вопросы и больше узнали о сельскохозяйственной направленности в среднем профессиональном образовании.
🚜🚚🚙🚘
Авто 🚗🚙🚐🛻 под заказ для Вас из Японии в коротчайшие сроки без навязаных платежей и сборов, фиксированная сумма платежа за привоз авто, и не важно какая стоимость на аукционе ☝
Бережная доставка до вашего дома, оклейка передней части авто в подарок при нашем перегоне авто (защита бампера и капота от сколов))
На все интересующие вопросы могу ответить на WhatsApp, Viber, telegram.
☎ : 89130480997
Записаться можно в лс или по телефону 89504148331.
❤💥 Давайте поздравим наших подписчиков - именинников своими сердечками! ❤ И пожелаем, чтобы все их мечты сбывались! 😊💛
🎊 В комментариях можно поздравлять лично, и благодарить за поздравления!)
🎉 Сегодня День рождения отмечают:
Виктор Казанцев], Дарья Тимофеева], Костя Павлов], Мария Ефимова], Иван Орехов], Оксана Леухина], Окси Уздимаева], Дарья Привалова], Николай Копысов], Елена Михайлова], Daria Evgenyevna], Антон Швецов], Роман Мамавко], Сергей Александрович], Галя Леонова], Наталья Алексейцева], Джессика Якименко], Александр Шилко], Елена Терехова], |Anastasiya Alikina], Виктория Носкова], Людмила Феденева], Светлана Тидиман], Захар Шемякин], Людмила Кузьмина], Анатолий Космылев], Евгений Канаев], Татьяна Конохова], Екатерина-И-Олег Потылицины], Любовь Клинцова], Кира Красных], |Анна Леухина]
Хотим от души поздравить Наталью Алексейцеву с ее днём рождением.
Пожелать стойкости, терпения,мудрости .
Пусть твой путь будет лёгок.
Мы все тебя любим.
Есть после шести — можно!
Главный миф о похудении раскрыт.
В Роспотребнадзоре назвали неверным совет «не есть после 18 часов» для тех, кто стремится похудеть.В борьбе за стройность время ужина важно, но оно должно зависеть от того, когда человек ложится спать.
Эта теория из модной диеты-"Интервального голодания".Считается, что организм после 18 часов начинает всю пищу превращать в жир. Однако это миф!На самом деле важно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если спать вы ложитесь в 21 час, тогда вполне разумно не есть после 18. Однако если вы засыпаете в полночь, то будете просто голодать, а ночью организм потребует своё.
Также, если промежутки между приемами пищи составляют 6-8 часов или более, метаболизм замедляется: организм воспринимает чувство голода как стресс, начинает «делать запасы», и вместо похудения вес только увеличивается.
Секрет стройности прост: питайтесь равномерно в течение дня и выбирайте сбалансированный, здоровый рацион.
Приятного аппетита!))
Минтруд объявил об изменениях в графике праздников и выходных на следующий период в два года. Нас ждут продленные новогодние каникулы и двухэтапные выходные на майские. Изменения нацелены на оптимизацию баланса между трудом и отдыхом россиян.
Продленные новогодние каникулы — с 29 декабря 2024 года по 8 января 2025 года. Эти дополнительные дни дадут гражданам возможность полноценно отдохнуть и встретить Новый год с семьей.
Двухэтапные майские праздники — в новом формате выходные разделены на два периода: с 1 по 4 мая (День весны и труда) и с 8 по 11 мая (День Победы). Такой график способствует более глубокому проживанию праздников, укреплению патриотических традиций и семейных связей.
Официальный выходной 31 декабря 2025 года — чтобы россияне могли подготовиться к празднику без лишней суеты.
Таким образом, утвержденный перечень выходных на 2025 год будет таким:
1 по 7 января — новогодние каникулы;
22–23 февраля — День защитника Отечества;
8–9 марта — Международный женский день;
1–4 мая — День весны и труда;
8–11 мая — День Победы;
12–15 июня — День России;
2–4 ноября — День народного единства;
31 декабря — канун Нового года.
Эти изменения позволят россиянам заранее спланировать отдых, повысить уровень продуктивности и распределить рабочие дни более сбалансированно в течение года.
🍪 Вкусно и уютно: Мастер-класс по имбирному печенью для студентов общежития! 🍪
Студенты Балахтинского аграрного техникума, проживающие в общежитии, приняли участие в мастер-классе по приготовлению имбирного печенья.
Ребята с удовольствием занимались раскаткой теста и изготовлением фигурок.
Это стало отличной возможностью научиться готовить вкусное имбирное печенье и попробовать его в приятной компании! 😋
Предоставляем кафе, проводим поминальные обеды. Зал прощания.
Захоронение пенсионеров бесплатно.
Ул. Советская, 47.
Тел: 89080159999
