#ЭкспертныеМнения Можно ли вылечить нарушения сна гомеопатией?
Отвечает Екатерина Сергеевна Трофимова, врач-невролог, рефлексотерапевт, фитотерапевт, гомеопат, директор клиники “Альтернатива”, член коалиции здоровья БРИКС, член Ассоциации заслуженных врачей РФ

- Чтобы лечить нарушения сна, нужно понимать причину бессонницы. Это может быть и хронический стресс – на его фоне бывает тяжело заснуть, вероятны кошмары, которые помогают переосмысливать, переживать травматичные события, перерабатывать неприятную информацию. Но бессонницей могут сопровождаться и патологии сердца, легких, пищеварительной системы, а также гормональные изменения. Поэтому прежде всего я бы рекомендовала обратиться к врачу, чтобы установить причину плохого сна. А потом уже можно будет подобрать подходящий гомеопатический препарат и исправить ситуацию.

#Исследования Все из-за различий в метаболизме. Новое исследование показало, что для нормализации обмена веществ мужчинам и женщинам нужны разные наборы продуктов. Учитывались десятки реакций организма на пищу, включая работу гормонов. А также скорость усвоения продуктов, различия в углеводном и липидном обмене, процессы в сердце, мозге, ЖКТ и других органах.

Что же нужно есть утром, чтобы активировать метаболизм?

Мужчинам. Их организм лучше реагирует на пищу с высоким содержанием сложных углеводов. Это, например, отруби, гречка, цельнозерновой хлеб и макароны, чернослив, бананы, яблоки, капуста, овсянка, бобовые, картофель.

Женщинам. Им лучше есть пищу с высоким содержанием «хороших» жиров. Например, тофу, оливки, рыбу, авокадо, омлет (на пару), тыквенные семечки.

Исследование не призывает завтракать исключительно этими продуктами! Так вы только навредите своему организму. В любом приеме пищи должны присутствовать жиры, белки и углеводы. Ученые лишь показали, что, если добавить в рацион чуть больше определенных продуктов, есть шанс наладить работу обмена веществ.

На улице Лебедева 37 на крыше балкона куски фасада и кирпичи на краю. Будьте осторожны и может увидят ЖКХ или владельцы квартиры

Показать полностью (1)

На перекрёстке улиц Грачева и Анри Барбюса постоянно, в нарушение правил дорожного движения, припаркованы машины. Правилами запрещена парковка ближе 5 метров до пешеходного перехода, но там постоянно паркуются вплотную к пешеходнику, что делает переход крайне небезопасным - пешеходов, подходящих к проезжей части, попросту не видно. Через этот перекресток ходит в школу огромное количество детей, а они часто невнимательны и могут просто попасть под колёса. Мой ребёнок ходит в школу там же. Я сама водитель и каждое утро, проезжая этот перекрёсток, максимально снижаю скорость чтобы успеть увидеть пешеходов, но так делают далеко не все. Если кто то знает куда можно обратиться чтобы решить этот вопрос, пожалуйста, напишите. Не знаю, может там можно установить антипарковочные полусферы или загнать на дежурство эвакуаторщиков/дпс или как то ещё отучить водятлов там парковаться?

(Фото перехода Анри Барбюса, по Грачева такая же история с двух сторон)

Показать полностью (1)

Пермская актриса Марина Федункив родила первенца.

Мама в 53, получается.

С добрым утром!