#ФизАктивность Схема «воина выходного дня» предполагает, что бОльшая часть физической активности приходится на 1-2 дня в неделю, а не распределяется равномерно. Новое исследование показало, что и такой подход полезен для здоровья.
Ученые в течение недели считывали данные с акселерометров почти 90 тысяч человек, которых в итоге разделили на три группы по уровню активности – малоподвижные, физически активные и «воины выходного дня». Оказалось, что от большинства заболеваний защищает не только ежедневная физическая нагрузка, но и распределенная на несколько дней. Особенно это касается гипертонии и диабета.
Полезно заниматься спортом даже 1 раз в неделю. Но более физиологично тренироваться по 15-20 минут каждый день.

Ну нaкoнeц-тo чтo-тo пoлeзнoe!

Получилось даже лучше

Показать полностью (1)

Как вам артик?

Скидка 20% по госпрограмме на автомобили LADA в Авто-Луга. Приезжайте в наш дилерский центр: г. Луга, Комсомольский пр., 58, тел: +7(81372) 25-804
lada-luga.ru

Вот в Толмачево спортплощадку установили супер молодцы 👍
не понимаю почему на Луге 2 такого нету тока старая детская площадка , нету спортплощадок .Анон.

Показать полностью (2)

#ПотерялиНашлиПомогите

1 Здравствуйте, 6 декабря в Центральной аптеке по адресу Урицкого 67 оставлен паспорт.

2 Добрый день. Нужна помощь!
6 декабря пожилой человек потерял пакет с документами в г. Луга.
Нашедшего прошу написать в лс или позвонить по тел. +7-911-253-83-04 Елена.

3 Уважаемые подписчики! Сегодня 06/12/24г утеряны документы на имя Опариной Галины Александровны. Документы не представляют никакой ценности нашедшему, но важны потерявшему. Прошу нашедшего вернуть документы за вознаграждение. Заранее благодарю.
Не анонимно. Для связи прошу написать в личные сообщения.

4 Потерялся. Бегает на Володарского 42 (фото 1)

5 Чья собака? Бегает уже 4 день около Лужского агропромышленного техникума.
Всю ночь лает под окнами общежития ( фото 2)
#ПотерялиНашлиПомогите

Показать полностью (1)