❤ Сердце – самая выносливая мышца в организме. Но сердце важно беречь.

✅ Сердце «любит»:
• Спорт и движение. Тренировки регулируют тонус сосудов и частоту сердечных сокращений, сердце становится более сильным и выносливым.
• Здоровое питание. Овощи, фрукты, мясо и рыбу в отварном виде, крупы, зелень, льняное семя, кунжут.
• Здоровый сон.
• Калий и магний. Эти микроэлементы нужны для здоровья сердечной мышцы.

🚫 Сердце «не любит»:
• Лишний вес повышает артериальное давление, увеличивает риск аритмий, сердечной недостаточности.
• Вредное питание: жирную и солёную пищу.
• Алкоголь и курение. Они повышают артериальное давление и приводят к нарушению работы сердечной мышцы.
• Стресс вызывает изменения в работе всех органов. Повышенный тонус нервной системы, усиленная секреция кортизола «подталкивают» к высокому давлению и повреждению сосудов.

Источник ВКонтакте: Администрация Нижнетуринского округа

Пропала собачка породой хаски❗️❗️❗️Может кто-то видел или кто-то себе приютил? Отзовитесь пожалуйста. Очень важный для нашей семьи друг… Его уже прицепляли кто-то к себе и не отдавали, в итоге пес прибегал с чужим ошейником и карабином (сбегал от тех чужих), может и в этом раз прицепили только уже плотно.. Сам по себе черно белый, крупный,пушистый, с карими глазами. Пожалуйста, отпишитесь если видели его🙏🏻
Анон пожалуйста

Отдам смесь. Срок годности до 03.09.2025

Кто любит розы, кто-нибудь лайкнет..

#Притворись_что_любишь_меня
#Dagaromi@manga_hwa

Показать полностью (5)

erid: 2VtzqvHaipL

Прием ВРАЧА - ОФТАЛЬМОЛОГА

- Диагностика остроты зрения
- Подбор очков и контактных линз
- Обследование на выявление Катаракты

Запись по телефону: 8 (34254) 319 50

Не упустите свой шанс проверить зрение! Записывайтесь на диагностику и будьте уверенны в здоровье своих глаз!

❗Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!

Реклама. ООО "КРОНА", ИНН 1841069757

Не забывайте, что шанс найти свою любовь гораздо выше при наличии фотографии! 💙