#Упражнения Чтобы вреда было меньше, важно правильно смотреть в монитор – чуть сверху: так глаза меньше пересыхают, чем если мы смотрим прямо и держим их широко открытыми. А еще хорошо бы почаще прерываться и делать гимнастику для глаз – например, эту.

Упражнение «Шаги»
Сделайте один шаг с открытыми глазами, а следующие два шага – с закрытыми. Повторяйте практику по несколько минут каждый день – тибетские монахи утверждают, что через неделю зрение станет лучше.

Упражнение «Периферическое зрение»
Возьмите в руки по палочке и вытяните их перед собой. Смотрите вдаль – не на, а как бы сквозь палочки, при этом отмечая их форму и цвет. Теперь немного разведите руки в стороны, по-прежнему смотря вдаль и одновременно «наблюдая» за палочками. Вновь сведите руки и продолжайте наблюдение. И так 10 раз.

Упражнение «Близко–далеко»
Подойдите к окну и поставьте точку на стекле с помощью маркера или прилепите небольшой кусочек пластилина. Сфокусируйте взгляд на этой точке, а потом резко переведите его на любой удаленный предмет за окном. Повторите 10–15 раз.

Найдена карта на Еловой Степан Малышев

#ВпоискахДома@podslushano4k
•Животные

Концовка вынесла⁠⁠

Показать полностью (1)

Оставили в маг. День и Ночь.

⚡Вельский район получит около 200 млн. рублей на модернизацию коммунальной инфраструктуры

Более полутора миллиарда рублей выделит федеральный центр Архангельской области в 2025 году на модернизацию в населенных пунктах коммунальной инфраструктуры. Субсидия предоставляется в рамках нового национального проекта «Инфраструктура для жизни» и предполагает софинансирование со стороны региона и муниципалитетов. Общий объем денежных средств, выделяемых на обновление сетей, со слов региональных парламентариев, превысит 1,5 млрд рублей.

Известно, что заседание конкурсной комиссии по рассмотрению поступивших от муниципалитетов предложений уже состоялось. Всего было направлено 15 заявок по 29 объектам. Одобрение получили 13 из них, говорят областные депутаты. В лидерах Мирный — 6 объектов, Вельский район — 4 объекта, Мезенский, Няндомский, Устьянский округа и город Котлас — по 2 объекта.

Предполагается, что деньги пойдут на обновление в муниципалитетах систем тепло- и водоснабжения, очистных сооружений, ремонт теплотрасс.

Как вам такая новость?

В нашем доме перестал работать этот телефон...сегодня собирался позвонить в родную деревню, но все было безуспешно...В какую службу обращаться, чтобы починили??? Подскажите, люди добрые. Уж как давно этот телефон не работает, сказать точно не могу, давненько уж им не пользовался...

[club67171633|Ювелирный салон | Цветочный бутик "Миледи"]

Возможно это даже лучше😅