🎥 Дорама: Суждено быть с тобой

Это опечатка или так задумано?

Ремонт стиральных, сушильных машин, холодильников.
Профессиональный мастер по ремонту Роман Котов & Ко 8(911)-113-66-61
Важно! Я беру оплату только за результат!
Честно ориентирую по цене перед ремонтом!
- Запчасти только оригинальные, закупаю у проверенных поставщиков.
- Все материалы, комплектующие, инструменты с собой! Ремонт не затягиваю!
- В профессии более 16 лет;
- Гарантия на работу от 6 месяцев до 3 лет, выписываю гарантийный талон.
- Цены средние по городу, адекватные. Без предоплат!
- Ремонт в 90% случаев у Вас на дому!

Есть группа ремонт стиральных и сушильных машин в которой найдете отзывы о моей работе.
Для вступивших в группу скидка на работу 10%
Звоните в любое время.
Пишите вконтакте, смс, Viber и WhatsApp
8-911-113-66-61

Показать полностью (2)

#Упражнения Он служит основой нашего тела во всех смыслах этого слова. Когда негативные эмоции «тяжелым грузом ложатся на плечи», мы сутулимся. Неожиданная удача, наоборот, заставляет «воспарить», расправить спину. А удовлетворение собой позволяет «шагать по жизни с высоко поднятой головой». Эти упражнения избавят от проблем с осанкой и улучшат здоровье позвоночника.

«Поза кошки». Встать на четвереньки. Ладони строго под плечами, руки прямые. На вдохе прогнуть спину вниз, запрокинуть голову. На выдохе опустить голову к груди, выгнуть спину. Руки при этом сгибать нельзя. Асана улучшает гибкость позвоночника, благотворно влияет на репродуктивную систему.

«Поза верблюда». Встать на колени, слегка их раздвинуть и вытянуть руки в стороны. Отклониться назад, положить ладони на пятки, перенеся вес тела на руки. Не запрокидывать шею назад слишком сильно, она должна быть «продолжением» позвоночника. Потянуться грудью вверх, стараясь прогнуться не в пояснице, а именно в области груди. Вернуться в исходное положение. Асана формирует правильную осанку, укрепляет мышцы спины и живота.

«Поза кобры». Лечь на живот. Ладони положить на пол под плечами. Коснуться лбом пола и расслабиться. Затем медленно поднять голову и плечи от пола, стараясь как можно больше отклониться назад. Руками себе не помогать. Наконец, пустив в действие руки, медленно прогнуть спину до упора назад. Руки должны полностью выпрямиться, а пупок – быть как можно ближе к полу. Оставаться в таком положении как можно дольше. Асана тонизирует мышцы спины, исправляет осанку, положительно влияет на легкие.

Показать полностью (1)

Суровая атмосфера Баренцева моря💙

Фото: Александр Пашеничев

Показать полностью (3)

Отправляйте в комментарии ваше последнее фото на телефоне 👇

😀
хорошо висит

Забавные животные ❤

⚡Передвижной комплекс фиксации нарушения ПДД уже работает в Курской области. Это значит, что водители вот-вот начнут получать с него штрафы.

Мобильный комплекс, на деле это машина с камерой, ездит по дорогам в сторону Белгорода, Воронежа, Москвы... Фиксирует превышение скорости и пересечение сплошной линии разметки при перестроении.

Будьте осторожны и соблюдайте правила!