👉В Смоленске объявлен тендер на ремонт улицы Дзержинского стоимостью почти 132 миллиона рублей

📚Согласно документации, подрядчик должен обновить проезжую часть, тротуары (с использованием тактильной плитки), заменить бордюры, установить ограждения и дорожные знаки, а также нанести разметку.

✏️Заявки на участие принимаются до 14 марта, работы начнутся 15 апреля и должны быть завершены до 31 августа 2025 года. Гарантия на выполненные работы составит 5 лет. Как удалось выяснить, проект не предусматривает восстановление трамвайных путей на улице Дзержинского.

Настоящие мужчины знают – все дело в приоритетах! Кто-то дарит обычные подарки,
другие – целую мультивселенную удовольствий и развлечений.

Подписка MiXX Max – 15 нужных и любимых подарков, таких как:
❤️ фильмы и сериалы в онлайн-кинотеатрах Wink и PREMIER;
❤️ Яндекс Плюс: Кинопоиск, Яндекс Музыка и Яндекс Пэй;
❤️ до 50% кешбэка с сервисом «Пакет» в «Пятерочке» и «Перекрестке»;
❤️ выгодный шопинг с Ozon Premium;
❤️ доступ к каталогу электронных книг в Литрес;
❤️ треки, подкасты и аудиокниги в VK Музыке.

Дарите подписку любимым, даже если они пока не являются абонентами T2: r.t2.ru/xb6ndy6

⚡Сразу два новых тома «Бездомного бога» уже у нас!⚡

В наш фирменный магазин Санкт-Петербурга приехали 24-й и 25-й тома манги «Бездомный бог» от издательства [club19731404|Xl Media].

Оформить заказ на сайте: vk.cc/cbQOzE.

Сюжет «Благого небосвода» Юкинэ становится все более запутанным и начинает влиять на человеческие поступки и судьбы. В то же время Аматэрасу собирает богов для великой охоты, чтобы уничтожить скверну перед наступлением нового года. Близится рассвет, Ято и Заклинатель сражаются изо всех сил, надеясь покончить с общим прошлым. Кто же убьет Заклинателя? Аматэрасу или Ято?

Адрес аниме-магазина: Санкт-Петербург, ул. Ефимова, д. 2, ТРК «ПИК», 2 этаж.

#manga@xlmedia_animeshop #Noragami #Aragoto #БездомныйБог

Показать полностью (3)

💤 Полезные советы для тех, кто хочет быстро и качественно засыпать. Обязательно сохраните!

Нейронная сеть ChatGPT o3 проанализировала ВСЕ исследования о сне и выдала самые важные советы:

Оптимальная среда:
— Температура около 18°C;
— Тихая комната или белый шум;
— Приглушённый свет за 1–2 часа до сна.

Ритуалы перед сном:
— Тёплая ванна за 90 минут до сна помогает телу быстрее расслабиться;
— Дыхание 4-7-8 (вдох 4 сек, задержка 7 сек, выдох 8 сек) снижает уровень стресса;
— Напряжение и расслабление мышц (ПМР) помогает снять зажимы.

Ментальные техники:
— Воображайте спокойные сцены (лес, пляж, дождь за окном);
— «Парадоксальная интенция»: попробуйте не засыпать — мозг расслабляется и засыпает сам.

Музыка и звуки:
— Расслабляющая мелодия (60–80 ударов в минуту);
— Белый шум или звуки природы маскируют раздражители.

Особые методы:
— «Военный метод» — помогает заснуть за 2 минуты;
— Метод когнитивного шатания: думайте о случайных словах, чтобы отключить поток мыслей.

Если мучает бессонница:
— Соблюдайте режим, даже в выходные;
— Не пейте кофе, алкоголь и не курите перед сном;
— Физическая активность помогает, но не менее чем за 2 часа до сна;
— Когнитивно-поведенческая терапия (CBT-I) — научно доказанный способ борьбы с хронической бессонницей.

Сохраните, чтобы не потерять.📢

Тот самый момент, когда поздравление с ДР Ризли собрало больше лайков, чем последние анонсы

🏠Мурманск оказался в аутсайдерах рейтинга городов России по строительству жилья
Аналитики подсчитали, что в столице Заполярья строится всего 0,09 кв. м на человека. В рейтинге Мурманск занял 99-е место, обогнав только Комсомольск-на-Амуре.

Мжвячный зум

Показать полностью (2)

ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ !

ВСЯ ОБУВЬ ПО 1000 рублей. ЛЮБЫЕ !!!

Большой выбор кроссовок 36 37 38 39 40 41 42 размеров.

Фрунзе 9 ( оптовая база) , торговый павильон номер 3 Б.
89228442840
Понедельник-пятница с 10 до 18
Суббота, воскресенье с 10 до 17

Показать полностью (2)