Всем добра🙂

Пить молоко перед сном полезно. Теперь это научный факт

Новое исследование подтвердило то, в чем многие матери убеждены уже много лет — стакан теплого молока перед сном улучшает качество сна и помогает при бессоннице.

Современные методы лечения бессонницы нацелены на рецепторы ГАМК — группу клеточных рецепторов, эндогенным агонистом которых является γ-аминомасляная кислота, основной тормозной медиатор в нервной системе позвоночных. С другой стороны, молочные пептиды представляют собой тип более мелких белков, которые могут связывать рецепторы ГАМК. Кроме того, пептидные белки обладают естественными свойствами улучшения сна, а также успокаивающими свойствами.

Применение традиционного метода лечения рецепторов ГАМК и открытие природных пептидов может стать идеальной формулой для хорошего ночного сна. Лучшая часть этого исследования заключается в том, что сложная комбинация содержится в простом стакане теплого молока.

Одним из важнейших этапов исследования был стандартный процесс обработки белка, содержащегося в коровьем молоке, известного как казеин. В лечении бессонницы используется пищеварительный фермент трипсин, который позволяет молоку содержать различные вызывающие сон пептиды. Было обнаружено, что полученный продукт состоит из эффективного пептида, называемого α-казозепином или α-CZP. Этот конкретный пептид считается фактором, который оказывает существенное влияние на легкость сна.

Результаты показали, что пептиды CTH или ферментивный гидролизат казеина, содержащиеся в молоке, оказывает более эффективное воздействие, чем один α-CZP. Более того, было обнаружено, что CTH обладает другими новыми свойствами, которые могут достигать большей эффективности, чем α-CZP. Среди пептидов, показавших лучший потенциал, был белок YPVEPF, который усыплял людей на 25% быстрее и увеличивал продолжительность сна испытуемых в четыре раза.

Ароматная курочка гриль в вашей духовке с ВКУСНЕШИМ соусом барбекю!

Ингредиенты:
◽️Курица 2 кг.
◽️Соль
◽️Перец чёрный
◽️Сухой копчёный чеснок
◽️Подсолнечное масло
◽️Соус барбекю (с ароматом дыма)

Пошаговое приготовление показано на видео👀
Приятного аппетита!

Показать полностью (1)

👉В приложении «Госуслуги Дом» появилось обновление – теперь собственник может предоставлять гостевой доступ к своей недвижимости

Арендаторы жилых помещений и люди, временно проживающие в квартире, могут сами:

— Передавать показания счётчиков;
— Оплачивать счета за ЖКХ;
— Писать обращения в управляющую компанию, Госжилинспекцию и службу поддержки приложения;
— Заказывать поверку счётчиков;
— Смотреть отчёты о капитальном ремонте.

При этом гости не смогут голосовать в общих собраниях собственников, добавляться в домовые чаты, страховать недвижимость. Собственник в любой момент сможет отозвать гостевой доступ, а гость – отказаться от предоставленного функционала.

Для выдачи гостевого доступа требуется телефон гостя, связанный с его аккаунтом на Госуслугах, а также установленное приложение на телефоне собственника и гостя.

Оцените свадебное платье. Некоторые невесты уже не считают белый цвет обязательным для свадебного платья. Художница Тейлор Энн Линко превратила свой подвенечный наряд в настоящее чудо.

Показать полностью (4)

Был найден телефон на парковке в районе Автозаводской,44

Показать полностью (1)