Как сохранить себя в ресурсе

Часто возникают такие ситуации, в которых человек теряет самого себя. Это чем-то схоже на депрессивное состояние, однако характеризуется более лояльным течением и возможностью достаточно быстро восстановиться.

Если вы поучаствовали, что в вашей жизни все идёт не по плану, и силы покидают ваш организм, то вам необходимо выполнить следующие рекомендации:

1. Во всех ситуациях сохраняйте заботу о себе. Если вы согласились кому-либо помочь, делайте это так, чтобы ничего не доставляло вам дискомфорт.

2. Всегда говорите о своих потребностях. Не нужно все таить в себе и ждать, пока люди сами догадаются, что же вам на самом деле нужно. Не бойтесь рассказывать, ведь так вы будете получать желаемое и стресс вас обойдёт стороной.

3. Научитесь отказывать. Если вы понимаете, что не можете помочь человеку в силу каких-либо обстоятельств, скажите об этом прямо. Не стоит искать и придумывать кучу оправданий. Правда всегда станет залогом успеха любого человека.

Что снижает тревогу

Тревога - это такое состояние, которое может возникнуть в любой момент нашей жизни. Даже толком и причина не нужна. Это чувство быстро и хитро пробирается в наш разум и очень долго не хочет его покидать.

Вот вам несколько советов, которые точно помогут избавиться от этого навязчивого и угнетающего чувства:

1. Образ жизни. Старайтесь поддерживать порядок во всем. Это касается вашего дома и всего, что посещает вашу голову. Избавляетесь от визуального шума, который может оказывать воздействие на мозг.

2. Найдите хобби по душе. Это может быть что угодно, лишь бы вам приносило удовольствие и отвлекало от навязчивых мыслей.

3. Заведите новые привычки. Пусть это будет медитация, постановка правильного дыхания, курсы массажа, бег по утрам. Все это благоприятно скажется на восприятии вами различных трудностей.

Бережные слова поддержки

К сожалению, оказывая поддержку, не всегда получается все так, как нужно. Случается и так, что мы только вредим человеку и усугубляем его ситуацию.

Поэтому вы должны понимать, как же правильно разговаривать с человеком, которому плохо.

1. Обязательно спросите, как он себя чувствует. Человек должен почувствовать заботу и понять, что его состоянием интересуются.

2. Успокойте его тем, что все его эмоции и чувства вполне нормальны. Таким образом вы дадите возможность себе доверять, и человек рядом с вами почувствует себя максимально комфортно.

3. Пообещайте, что будете рядом. Порой не хватает только лишь пары минут нахождения вблизи. Многим нужно чувство, что поддержка не исчезнет ровно до тех пор, пока не пройдёт проблема.

Доски Садху для тех кто хочет научиться отпускать ситуации, для тех кто хочет научиться слышать себя и быть в гармонии.

Доски Садху мы изготавливаем по уникальной мебельной технологии, используем для покрытия только качественную эмаль и масло

Имеется магнитная фиксация - что обеспечивает безопасную транспортировку гвоздей.

При покупке мы дарим обучающее видео и в наборе получаете ароматную палочку пало санто, которая придает дополнительную приятную атмосферу практике и помогает расслабиться

Узнать цены https://clck.ru/sJzde

Показать полностью (6)

Найдены варежки, обращаться по телефону 8-906-055-62-81 Светлана

Показать полностью (1)

Сниму/Сдам квартиру ?? https://vk.com/topic-66791325_32459516

кто-то решил изменить своей жене и жестко спалился

Показать полностью (2)