‼️ Если дорого - замени
‼️ Сохрани себе пост на страницу

▫️Семена чиа 👉🏼 семена льна
В семенах льна высокое содержание клетчатки, они богаты калием и магнием, Омега-3 жирными кислотами.

▫️Красная рыба дикого вылова 👉🏼 скумбрия
Скумбрия — один из лидеров по содержанию омега-3 жирных кислот.

▫️Креветки 👉🏼 кальмара
Кальмары, как и креветки — это ценный источник белка и йода.

▫️Авокадо 👉🏼 тыквенные семечки
Тыквенные семечки, также как и авокадо, источник полезных жиров. Кроме того, они богаты витаминами группы В, Е и А, магнием, цинком, фосфором.

▫️Магазинное кокосовое молоко 👉🏼 домашнее молоко из кокосовой стружки
Домашнее кокосовое молоко легко можно приготовить из бюджетной покупной стружки или из кокосового урбеча.

▫️Киноа 👉🏼 пшено
В пшене столько же клетчатки, как и в киноа, и нет глютена. По вкусу эти крупы схожи

▫️Батат 👉🏼 тыкву
Тыква, как и батат, богата бета-каратином (предшественником витамина А).

▫️Пекан 👉🏼 грецкий орех
Оба этих ореха — это качественный источник полезных жиров. Но по нутриентам, состав немного различается: грецкий орех может быть предпочтительнее, если важен источник омега-3, а пекан — если нужны антиоксиданты.

Всем здоровья ⚕️

Ипотека так-то наследственная)

Показать полностью (3)

Оу май...

Показать полностью (2)

Какой залипательный процесс

Показать полностью (1)

🤯ПОМНИТЕ ДИАНУ ШУРЫГИНУ❓

💍 Диана Шурыгина снова выходит ЗАМУЖ.

В 2017 году Диана уже была замужем - после выхода скандальных передач с её участием она расписалась с кинооператором Андреем Шлягиным. Их брак продлился всего два года.

Теперь Шурыгина выйдет за блогера Святослава Гусева. Свадьба запланирована на 16 марта. Диана также поделилась новостью о том, что пару дней назад заключила рекламный контракт с популярным российским видеоблогером Михаилом Литвиным и стала амбассадором нового проекта Литвина - тапалки «Наш Слон», которую Литвин запустил пару недель назад и несмотря на недавний запуск, к игре уже присоединилось свыше полумиллиона пользователей!😱

Для привлечения новой аудитории Михаил Литвин запустил рекламную кампанию, в рамках которой всем новичкам стал доступен промокод 5000, дающий 5000 рублей на баланс (можно вывести сразу, либо вложить в прокачку слоника!)

Ссылка на игру в комментариях👇

Показать полностью (3)

По cути, вcя жизнь ухoдит на то, чтобы нaучиться жить...

Эрик Спраге — человек-ящерица, один из первых, кто разделил язык, и в определённых кругах его считают ответственным за распространение этой модификации. Практически всё его тело покрыто татуировками зелёного цвета, его зубы заточены, а кремниевые импланты могут забодать вас.

Интересные факты

Показать полностью (3)