🍇 Чем отличаются сухофрукты от свежих фруктов?...
🍇 Чем отличаются сухофрукты от свежих фруктов? Например, изюм от винограда, чернослив от сливы, курага от абрикоса и сушеное яблоко от свежего.
Сухофрукты часто недооценивают по сравнению с свежими, их считают калорийными десертами.
🍒 Однако, если взглянуть на данные, различия незначительны. Сухофрукты в 5 раз более концентрированные по КБЖУ и минералам, так как в них меньше воды. Из 100 г слив получается около 20 г чернослива, которые по составу схожи с 100 г свежих слив.
Есть нюансы: значительно снижается уровень витамина С и других водорастворимых витаминов (группа В), также могут сокращаться витамин А и некоторые минералы.
ВЫВОДЫ:
- Сухофрукты могут заменить свежие фрукты по содержанию клетчатки и витаминов, их можно включать в рацион.
- Соотношение свежих и сухих фруктов следует учитывать как 5 к 1.
‼М.О., Наро-Фоминск‼Арагог ♥ — крупный, статный и...
‼М.О., Наро-Фоминск‼
Арагог ♥ — крупный, статный и невероятно красивый пёс, родившийся в 2020 году. Он абсолютно здоров, привит и кастрирован.
Арагог очень привязан к людям, хотя иногда может показаться недостаточно воспитанным 🤫 — ему просто не хватает внимания. Однако он очень умен и быстро освоит все необходимые правила поведения 🤭.
Несмотря на отсутствие задней лапки, Арагог остаётся активным и жизнерадостным, наслаждаясь каждым днём.
Арагог ждёт встречи с вами в Наро-Фоминском районе! Он с радостью отправится на прогулку и не откажется от вкусного угощения 😉.
Разве такой красавец заслуживает жизни в приюте? Мы уверены, что нет! Помогите нам найти для него любящую семью.
Сделайте репост — это маленькое доброе дело, которое может изменить его жизнь 🥰
Ждём ваших звонков и сообщений: +7 (985) 906-35-53.
Вакансия.❗"Транспорт Ярославии" ищет...
Вакансия.
❗"Транспорт Ярославии" ищет настоящего профессионала: открыта вакансия - маляр по металлу.
Подробности в карточках👆
Заинтересовала вакансия? Задать вопросы и записаться на собеседование можно по телефонам: +7 (4852) 23-55-57, +7 (910) 973-03-15.
