Читайте также:
⚡Семечки споcобствуют снижению веса, а также...
⚡Семечки споcобствуют снижению веса, а также положительно влияют на сон, иммунитет и состояние кожи, выяснили диетологи
Специалисты отмечают, что благодаря высокому содержанию полезных веществ семечки можно считать суперфудом.
?Омега-3 помогает регулировать обмен жиров в организме;?Витамины группы B, калий, магний и цинк укрепляют иммунную систему;
?Антиоксиданты замедляют процессы старения и улучшают состояние кожи и волос;
?Магний и селен поддерживают работу нервной системы и щитовидной железы;
?Кроме того, семечки помогают справляться со стрессом и нормализуют сон;
?Важно помнить, что лучше употреблять семечки без соли и не превышать дневную норму в 20-40 граммов, чтобы избежать набора лишнего веса.
Комментарии