С чем у вас ассоциируется это место?

А ВЫ ЗНАЛИ? Что если вы что-то потеряли или нашли, то вы всегда сможете прислать это в комментарии под данным постом или отправить в специально созданную для этого группу ПОТЕРЯШКИ (ссылка в комментах)
#ПОТЕРИ #НАХОДКИ Подслушано Кунгур
#ищувподслушанокунгур
ЖЕЛАЕМ ВАМ НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ТЕРЯТЬ! А ЕСЛИ ПОТЕРЯЛИ, ТО ВСЕГДА НАХОДИТЬ!

Полезная шпаргалка, помогающая подобрать рацион питания при дефиците витаминов и проблемах со здоровьем:

• «Защитник зрения» — Витамин A (Ретинол)
Морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста, тыква, манго

• «Энергетический бустер» — Витамин B1 (Тиамин)
Коричневый рис, горох, чечевица, орехи, семена подсолнечника, бобовые

• «Ремонтник клеток» — Витамин B2 (Рибофлавин)
Миндаль, грибы, шпинат, авокадо, соевые бобы, брокколи

• «Помощник сердца» — Витамин B3 (Ниацин)
Арахис, горох, цельнозерновые продукты, цветная капуста, чечевица, соевые бобы

• «Борец со стрессом» — Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
Авокадо, грибы, цельнозерновые продукты, брокколи, сладкий картофель

• «Стабилизатор настроения» — Витамин B6 (Пиридоксин)
Бананы, нут, картофель, шпинат, фисташки, чеснок

• «Витамин красоты» — Витамин B7 (Биотин)
Миндаль, грецкие орехи, арахис, цельнозерновые продукты, бананы, цветная капуста

• «Создатель крови» — Витамин B9 (Фолат)
Нут, черные бобы, спаржа, авокадо, свекла, апельсины

• «Защитник мозга и мышц» — Витамин B12 (Кобаламин)
Тыквенные семечки, семена льна, конопляные семечки, кунжут, семена чиа

• «Иммунный усилитель» — Витамин C (Аскорбиновая кислота)
Клубника, апельсины, киви, папайя, болгарский перец, томаты

• «Солнечный витамин» — Витамин D (Кальциферол)
Коровье молоко, грибы, обогащенные продукты, листовая зелень, сыр

• «Защитник кожи» — Витамин E (Токоферол)
Миндаль, шпинат, авокадо, арахис, оливковое и подсолнечное масло

• «Контроллер свертываемости крови» — Витамин K (Филлохинон)
Брокколи, капуста, брюссельская капуста, соевые бобы, зеленый горошек

Сохраняем и приводим свой организм в норму 👍

Актёры озвучки Кратоса в древнегреческой и скандинавской мифологии встретились лично

Две легенды

God of War со скидкой тут -> go.igm.gg/Eotaj

Монструозная мифология

Показать полностью (2)

Идеальное рпг

Показать полностью (1)

Всё честно

Показать полностью (1)

Выговорите это

Показать полностью (3)

Цена правды

Показать полностью (2)