Две тренировки в неделю снижают риск смерти от любой причины на 26%.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 24%, смерти от рака — на 13%.

Правила тренировок для долголетия включают умеренность или высокую интенсивность, а также спорт должен содержать кардио-элементы — бег, быструю ходьбу, велосипед или танцы

❤

Всем здравствуйте. Хочу узнать ваше мнение об этих часах.

Показать полностью (1)

🏖️ К курортному сезону в Ялте откроются 69 пляжей из 83.

На восстановление берегоукрепительных сооружений было выделено около 4 млрд рублей. Ремонт подходит к завершению.

По словам Павленко, курортный сезон пройдет на обновлённых пляжах, которые будут расширены и благоустроены.

Избавляемся от значков

Показать полностью (1)

Вот так снимался Титаник

Показать полностью (1)

Тростинка и Стебель

© firestarishomophobic

#KV_ZZ_ART

Показать полностью (1)

Остролап

© xemo-wc-08x

#KV_ZZ_ART

«Можешь ли ты сказать, что седьмой цикл — мой любимый, лол?»

Уголек и Ежевичная Звезда

© Smoked_Catnip

#KV_ZZ_ART