‼⚡Учёные выяснили, что пить кофе до 9 утра —...
‼⚡Учёные выяснили, что пить кофе до 9 утра — неэффективно. Лучше делать это после 9:30
Утром (с 6:00 до 8:00) уровень кортизола – гормона бодрости – и так высокий;
Кофеин в это время даёт слабый эффект, может нарушить гормональный баланс и вызвать тревожность;
Лучшее время для кофе – с 9:30 до 11:00, когда кортизол снижается, и кофеин действует сильнее;
После 14:00-15:00 кофе лучше не пить, чтобы не мешать сну;
Те, кто пьёт кофе утром, живут дольше и реже страдают от проблем с сердцем, чем те, кто пьёт его весь день или совсем не пьёт.
Берём на заметку
К своим 30-ти годам,я понял многое в жизни, и далеко не...
К своим 30-ти годам,я понял многое в жизни, и далеко не позитивные осмысления и реалии жизни. Людям, друзьям ты нужен лишь тогда, когда у тебя всё хорошо и нет проблем ну или ты не делишься ими вслух даже думая, что рядом близкий человек с которым можно поделится.К слову когда всё збсь все рядом везде тебя зовут, а когда на тебя валятся х#ева туча проблем то и на#уй ты не сдался никому.Вот тогда и открываются глаза видишь действительно кто с тобой рядом, а не тот кто делает только вид.Мужчины аналогично ищут успешных женщин ну или тех кто ходит с улыбкой на лице у кого нет проблем, ведь решать проблемы женщины они не захотят и не будут.Но иногда всё меняется наоборот,когда становишься успешным к тебе начинают подтягиваться все эти недолюди, вот только они тебе уже нафиг не сдались, я не спорю есть дружба кто с самого детства знает друг друга, но это тоже редко. Анон
А почему только три урны в одном месте? Куда смотрит администрация города? 🤦♂️
А почему только три урны в одном месте? Куда смотрит администрация города? 🤦♂️
Натяжные потолки Юрий 89087541704Электромонтажные работы Владимир 89524687228
Натяжные потолки
Юрий
89087541704
Электромонтажные работы
Владимир
89524687228
Приглашаем 7 апреля на пробное бесплатное занятие...
Приглашаем 7 апреля на пробное бесплатное занятие 🧘♀йога в гамаках🧘♀в [club116965175|Женская фитнес-студия | Best Fit | Абинск] 🌺
Какую пользу несут данные занятия:
✅ декомпрессия и питание межпозвоночных дисков
✅ освобождение тела от напряжения и дискомфорта в спине, шее и пояснице
✅ укрепление мышц кора, верхних и нижних конечностей
✅ увеличение подвижности суставов, позвоночника и гибкости мышц
✅ улучшение психо-эмоционального состояния
Занятия подходят людям с "сидячим" образом жизни, тем, кто испытывает дискомфорт в шее, спине, пояснице. Кому не хватает гибкости тела.
❗️Количество мест ограничено. Запись на занятие обязательна❗️
📌 7 апреля 19-30
г.Абинск пр.Комсомольский 99г 2й этаж
Запись и дополнительная информация 📱8-918-053-2008
[club116965175|Женская фитнес-студия | Best Fit | Абинск]
