Доброе утро, Тюмень☀️ Отличного дня!

💖 Сравниваем «Брачные Узы с Семьёй Амагами»: манга х 14/24 серии аниме [Ч.1].

#сравнение@advance_empire | #Amagami_san

Показать полностью (9)

нежно

Показать полностью (1)

Я как бы не просил, но спасибо 🙏💕

Показать полностью (2)

С Добрым утром!
Желаем вам отличных выходных) 🤗

☕ Кофе рано утром — ошибка: учёные назвали точное время, когда он действительно бодрит

Вы привыкли начинать утро с ароматной чашечки кофе? Учёные считают, что этот ритуал может оказаться менее эффективным, чем вы думаете! Исследования показали, что употребление кофе до 9:00 утра практически бесполезно, ведь именно в это время ваш организм самостоятельно производит гормон кортизол, отвечающий за пробуждение и начало активного дня.

🔍 Идеальное время для первой чашки кофе — с 9:30 до 12:00. В этот период уровень кортизола естественным образом снижается, позволяя кофеину проявить свою мощь и подарить вам заряд бодрости!

💡 А вот вторая порция кофе будет наиболее полезной с 13:00 до 15:00, когда многие сталкиваются с так называемым «дневным спадом». Это идеальное время, чтобы взбодрить себя перед продолжением рабочего дня.

Так что теперь вы знаете, когда кофе будет работать на вас на полную мощность! 😉