Учёные раскрыли секрет здоровья до 70 лет и старше

Гарвардские исследователи проанализировали данные 100 000 американцев и пришли к выводу: ключ к долгой жизни без серьёзных болезней — сбалансированное питание.

Что включить в рацион?
✅ Овощи и фрукты
✅ Цельнозерновые продукты
✅ Орехи и бобовые
✅ Полезные жиры (оливковое масло, рыба)
✅ Нежирные молочные продукты

От чего отказаться?
❌ Газированные напитки
❌ Фастфуд и переработанные продукты
❌ Избыток сахара и соли

"Это не временная диета, а образ жизни", — подчёркивают учёные. Простой пересмотр пищевых привычек может значительно снизить риски хронических заболеваний и продлить активные годы жизни.

50% китайских автомобилей приезжают на гарантийный ремонт

Автодилеры жалуются, что несут убытки из-за множества проблем с китайским автопромом. Салонам приходится расширять юридические отделы в 10 раз, чтобы бороться с негативом от владельцев авто. Многие механики отказываются ремонтировать китайцев, потому что нет нормальных инструкций и запчастей.

"Приходят запчасти, и ты должен разгадать квест — что это за запчасти, какой VIN-код. А в коробке может оказаться совсем другое", рассказала гендир одного из автохолдингов.

ЛИСТАЙ ☺☺

Показать полностью (4)

8 апреля в поезде на СЕРОЙ ветке ребенок потерял кошелек. В кошельке карта Тройка и банковская карта (ее заблокировали). Нашедших просьба вернуть !!!

🧘 Как взять дополнительный выходной на работе?

Пройти диспансеризацию!

💊 У совершеннолетних граждан России есть возможность бесплатно проверить свое здоровье – диспансеризация доступна в поликлинике, к которой вы прикреплены.

А еще на ее прохождение можно получить выходной.

График работы и адрес поликлиники можно посмотреть здесь 👉 vk.cc/cKz0Gj.

Уже проходили в этом году диспансеризацию?

Уходящая зима в Усинске - 08.04.2025 - ФОТО - ЧАСТЬ 1

Показать полностью (9)

#мемы@anime

"Тряпичная" любовь дала трещину: измена куклы разрушила брак.

Год назад 37-летняя женщина отметила роскошную свадьбу с Марселем, которого она ласково называла "тряпичной куклой". На празднике присутствовали 250 гостей, а вскоре у них появился ребенок. Однако счастье оказалось недолгим: подруга рассказала женщине, что видела Марселя в мотеле с другой девушкой.

Теперь их брак находится на грани разрушения. Супруги спят раздельно, и женщина сомневается, сможет ли простить измену мужа. Будущее "тряпичной" любви пока неопределенно.

Показать полностью (2)

🙏🐱Пропала кошка, деревня Добшо, кличка Чита, если кто-то видел или обладает информацией, сообщите пожалуйста! Её очень ждут дома!

[id637806261|Анна Зверева]

Показать полностью (1)