#мемы@anime

Правило пяти минут: как перестать откладывать дела

Вы знаете это чувство, когда нужно начать важное дело, но постоянно находите причины отложить его? «Сделаю позже», «сейчас не время», «мне не хватает мотивации» — знакомые отговорки? Попробуйте правило пяти минут, и вы удивитесь, насколько проще станет справляться с прокрастинацией.

В чем суть?

Правило простое: если задача кажется сложной или неприятной, пообещайте себе заниматься ею всего пять минут. После этого можно остановиться, если захотите.

Но вот в чем хитрость: чаще всего, начав, вы втягиваетесь и продолжаете работать гораздо дольше. Пять минут — это психологическая уловка, которая помогает обмануть мозг и преодолеть сопротивление.

Как это работает?

1. Снижается страх перед задачей — пять минут кажутся нестрашными, в отличие от «сейчас придется работать час».
2. Запускается процесс — самое сложное в любом деле — начать. После старта продолжить уже легче.
3. Формируется привычка — регулярное применение правила тренирует дисциплину.

Где применять?

- Уборка — не хотите разбирать шкаф? Начните с пяти минут.
- Спорт — не хочется идти на пробежку? Пообещайте себе всего пять минут ходьбы.
- Работа и учеба — откладываете отчет или подготовку к экзамену? Откройте документ и поработайте пять минут.
- Творчество — не можете сесть за рисование или написание текста? Начните с небольшого наброска.

Правило пяти минут — это не волшебная таблетка, а рабочий инструмент для борьбы с прокрастинацией. Попробуйте применить его сегодня, и вы увидите: даже самые сложные задачи становятся проще, если просто начать.

‼️«Талибан» больше не считается запрещённой организацией в России.

Верховный суд России приостановил запрет деятельности движения «Талибан» в стране

✍️«Талибан» находился в списке запрещённых террористических организаций с 2004 года.

📊Исключить движение из списка террористических организаций просили в МИД, Минюсте, а 31 марта 2025-го Генпрокуратура подготовила прошение об отмене запрета движения.

🚫Но россиянам все равно не получится вступить в «Талибан».

👀Как удалось выяснить, юридически такая организация как «Талибан» не зарегистрирована ни в одном государстве, даже в родном Афганистане.

👨‍⚖️ Татьяна Ким отсудила у бывшего мужа Владислава Бакальчука 1% доли в ООО «Вайлдберриз». Она стала владельцем 100% компании.

Чьи игрушки?
Оставлены на скамейке детской площадке.
Анонимно.

Показать полностью (1)

Уважаемые жители дома на набережной,Волховский пр-т д.53!!!
Приходите, пожалуйста,на собрание, а то как обычно придут 2-3 человека, а потом в
Подслушано Волхов начинают решать какие то наболевшие проблемы...
админ спасибо 👍)

Дальше должен последовать вопрос: а что я сделал!?

Показать полностью (3)

Фото 1-2. Продам новую кровать с новым матрасом -15 т.р. Т. 9211301285 Анатолий
[id12723476|Анатолий Ипатов]

Фото 3-4. Продается мотоблок с телегой 80 т. р по всем вопросам обращаться по телефону 89535071450 Леонид
[id33668537|Татьяна Кушнир]

Показать полностью (3)