#Упражнения Организм часто сам посылает нам сигналы о том, что что-то не в порядке – например, хроническая усталость. Но как расшифровать эти сигналы? Как понять, на какую именно точку воздействовать?
Точка «Быстрые ноги»
В последнее время вы перегружены задачами, все время торопитесь, пытаясь все успевать. Из-за большого количества дел вам трудно сконцентрироваться на чем-то одном, вы часто забываете о важных встречах или обещаниях. Массаж парных точек «Быстрые ноги», расположенных на верхней части стопы, в углублении между большим и указательным пальцами, поможет вернуть спокойствие и осознанность.
Точка «Третий глаз»
Даже если ночью вы спали более восьми часов, наутро все равно чувствуете себя разбитыми. Вам трудно представить начало дня без чашки кофе, хотя в последнее время и она не очень помогает. Часто вы просыпаетесь с чувством тревоги, которое не покидает в течение дня. Попробуйте ежедневно массировать точку «Третий глаз», которая находится между бровями. Такой массаж улучшает качество сна, а значит, и самочувствие в целом.
Точка «Море спокойствия»
Вы слишком чувствительны и часто воспринимаете все близко к сердцу. Невинная шутка может показаться обидной, и тогда вам трудно справиться с эмоциями. Обратите внимание на точку «Море спокойствия», расположенную в области груди, ниже ключиц. Необходимо слегка надавливать на нее, делая при этом медленные глубокие вдохи и выдохи. Это поможет обрести внутреннюю гармонию и меньше беспокоиться по пустякам.
