Читайте также:
Поймайте себя на месте преступления: замечайте и...
Поймайте себя на месте преступления: замечайте и признавайте негативные мысли просто как мысли, а не как факты.
Переосмыслите: найдите позитивный взгляд на ситуацию.
Практикуйте благодарность: ежедневно записывайте три вещи, за которые вы благодарны.
Не относитесь к себе слишком серьезно: добавьте немного юмора, чтобы изменить свою точку зрения.
Комментарии