❤? Давайте поздравим наших подписчиков - именинников своими сердечками! ❤ И пожелаем, чтобы все их мечты сбывались! ??
? В комментариях можно поздравлять лично, и благодарить за поздравления!)

? Сегодня День рождения отмечают:
Ирина Лукинцова, Николай Потехин, Валера Марьясов, Ольга Бурчакова, Александр Жуков, Ксения Шубко, Наталия Лещева, Алёна Шабалина, Яна Глуцкая, Вова Карелин, Татьяна Иванцова, Влад Трофимов, Игорь Зырянов, Евгения Белобородова, Евгения Зубец, Анастасия Шпак, Николай Полежаев, Анна Вишневская, Ирина Крамар, Таня Гамеза, Алёна Богданова, Наталья Лысякова, Tatiana Vishnevskaya, Дима Князев, Андрей Дружинин, Богдан Заякин, Кристина Кристинина, Виталина Сергиенко, Сергей Андреев

? Магазин "Легион"!
Приглашает за покупками!
?п. Балахта, ул. Каткова, 53 , стр 4.
? Всегда свежие продукты и низкие цены!
☎ 89293091461

Центральная районная детская библиотека приглашает всех желающих на творческие мастер-классы✂?
Приходи сам и приводи своих друзей❗?

Показать полностью (2)

Уважаемые жители села Большие Сыры!
Мы, студенты и педагоги Балахтинского аграрного техникума, с большим удовольствием, спешим сообщить: "Мы едем к вам"!
? Благотоворительный концерт "От всей души", пройдёт в рамках Акции #Мывместе.

Мы, всем сердцем, стремимся помочь мобилизованным и их семьям. И пусть наша встреча станет ярким примером добра, любви и бесконечной заботы.

Концерт состоится в Большесырском СДК,
2 февраля в 18.00
?Приглашаем всех, нам необходимы ваши аплодисменты. ?

? Кто-то любит хлеб Приморский, кто-то Чистопольский, кто-то Дивногорский... "Подслушано Балахта" выяснила, насколько любовь к хлебу полезна для организма.

Есть с хлебом было принято на Руси потому, что выбор продуктов на территории нашей страны был невелик, а хлеб хорошо насыщал, но сейчас хлеб (как и каша) отличается от того, который был раньше.
Ключевая причина кроется в изменении состава.

По сути, обычный пшеничный хлеб является лишь высокоуглеводным продуктом, вредящей фигуре. В составе белой муки содержится крайне мало витаминов и минералов, тогда как содержание глютена максимально — подобная мука состоит из клейковины на 30-50%, а клетчатки в ней просто нет.

Белый хлеб из 100-процентной очищенной пшеничной муки не несет человеческому организму никакой пищевой ценности, зато приводит к повышению уровня сахара и инсулина в крови, что увеличивает живот. Кроме того, выпечка способствует усиленному образованию газов в желудке.

— У нас есть микрофлора кишечника, которая не любит, когда в нее поступает много дрожжей и быстрых углеводов — грубо говоря, муки, — говорит диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК Тамара Крамченинова.
— Попадая в кишечник, эти продукты начинают ферментативно перевариваться. Если их будет слишком много, они не смогут полностью перевариться. Начинают происходить процессы брожения, а это сказывается на образовании газов в кишечнике, нарушается состав микрофлоры и обмен веществ, в первую очередь — обмен углеводов.

Ярых поклонников хлебобулочных изделий ждут сюрпризы похуже обычного раздувшегося живота. У людей, которые не мыслят еды без куска хлеба, или булочки, со временем запускается целый каскад реакций: от элементарного нарушения всасывания до нарушения обмена веществ. А это лишний вес, ухудшение состояния кожи, угри и проблемы с волосами.

— Ржаной хлеб, конечно, полезней, в нем больше витаминов, но, к сожалению, больше и пекарских дрожжей, — говорит врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич. — У него более богатый диетический состав, благодаря которому такой хлеб стимулирует работу кишечника. Но по ограничениям — это кислотозависимые заболевания: гастриты, язвенная болезнь, отчасти панкреатопатия, потому что вызовет бродильные процессы, газообразование за счет дрожжей и большого количества клетчатки.

Вывод:
Белый пшеничный хлеб — не самый полезный для здоровья продукт. Он обладает высоким гликемическим индексом 95единиц, то есть то самое обилие быстрых углеводов от которых “растут бока”,
а содержание витаминов и минералов в его составе минимально. Цельнозерновой и ржаной хлеб намного более полезны и, чаще всего, вкуснее.

Белый хлеб из муки высшего сорта вреден своим высоким гликемическим индексом – 95 единиц. В качественом ржаном хлебе – в 3,2 раза меньше, всего 30 единиц. Однако в “заварных” сортах может быть добавлена патока, а это ни что иное, как сахар.

#пбздоровье

Как же это вкусно!
Ты просто попробуй!
? Индийский суп с зеленым горошком

Время приготовления: 20 минут
Количество: 2 порции

Ингредиенты:
Зеленый горошек свежемороженый — 70 г
Картофель — 2 шт.
Лук репчатый — 50 г
Морковь — 50 г
Чеснок — 3 дольки
Томаты в собственном соку — 100 г
Смесь индийских специй — 3 г
Кинза — 2 ст. л.
Перец чили — 1 шт.
Бульон куриный (гелевый) — 1 шт.
Масло растительное — 30 мл
Паста Карри — 50 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты.
2. Нарежьте мелкими кубиками лук и морковь и обжарьте на растительном масле 3 минуты.
3. Нарежьте томаты кубиком, добавьте к овощам и готовьте 3 минуты.
4. Порубите чеснок. Из чили удалите семена и мелко нарежьте.
5. Добавьте к овощам.
6. Овощи перемешайте и добавьте в бульон.
7. Почистите картофель, нарежьте мелкими кубиками и введите в суп. Готовьте 5 минут на медленном огне.
8. Порубите кинзу. Разлейте суп по тарелкам и украсьте рубленой зеленью.

Приятного аппетита!

По данным Красстата на декабрь 2022г. стоимость медикаментов выросла на 9,7% по сравнению с декабрём 2021г.

Сильнее всего подорожали:
аспирин отечественный, йод - почти 50%;
анальгин отечественный, мирамистин, аллохол - 28-29%,
дротаверин, ренгалин, аципол, цитрамон- 21-23%; валерианы экстракт,активированный уголь — на 21%.

Болеть — дорого, будьте здоровы!

ПОЗНАВАТЕЛЬНО И УВЛЕКАТЕЛЬНО ?

? Удивительные существа – динозавры! Сколько миллионов лет прошло с момента их исчезновения, но по-прежнему не угасает интерес к их громадным особам.

?Читатели детской библиотеки с большим удовольствием и интересом включились в изучение прошлого.

? Птеродактили, диплодоки, тираннозавры, ихтиозавры и другие доисторические существа стали героями познавательного часа «Путешествие в Мир Юрского периода»

Показать полностью (3)

Найдена карта, внизу в личку