❗ Психологи нашли необычный способ справляться с трев...
❗ Психологи нашли необычный способ справляться с тревожными мыслями перед сном — без мантр, дыхания по квадрату и пересчёта овец.
Метод называется «когнитивное перетасовывание», и его принцип максимально прост: загрузи мозг абсурдными, несвязанными картинками.
Например: бегемот в шляпе на облаке, тостер в лесу, слон на скейте. Чем нелогичнее — тем эффективнее.
Мозг сбивается с тревожного ритма и, не справившись с хаосом, просто «отключается».
Есть и другой приём: выбери случайную букву — скажем, «К» — и начинай перечислять: конфета, кактус, калейдоскоп, крокодил…
Это помогает отвлечься от навязчивых мыслей и плавно погрузиться в сон.
😅У одноногого музыканта на таком стрессе сразу нога о...
😅У одноногого музыканта на таком стрессе сразу нога отросла)))
📷Бульвар Гагарина у стадиона. ⌛️Начало 1970х гг. Из лич...
📷Бульвар Гагарина у стадиона.
⌛️Начало 1970х гг.
Из личного архива фотографа А.А. Лапина
Подготовлено к публикации специально для группы "Брянск глазами разных поколений".
‼️Бойцы «БАРС-Брянск» прибыли на помощь Климову посл?...
‼️Бойцы «БАРС-Брянск» прибыли на помощь Климову после урагана
Глава Климовского района Александр Исаев обратился за помощью к командиру бригады «БАРС-Брянск» в связи с разрушениями, которые принес ураган. Однако его обращение столкнулось с ограничениями. Дело в том, что «БАРС-Брянск» имеет четко определённые задачи. Командир не имел права отдавать приказ бойцам о выполнении обязанностей, выходящих за рамки их функций.
- "БАРС – Брянск" – структура Министерства обороны, задачи бригады чётко определены, и я, как командир, не могу приказать бойцам выполнять не свойственные им функции, - поделился Сергей Антошин.
Вместо этого он обратился к членам бригады, находившимся на выходном, с просьбой помочь в устранении последствий стихии. Добровольцы быстро откликнулись и прибыли в Климово даже раньше, чем специализированные службы. Они были оснащены всем необходимым — от топоров до бензопил.
Командир выразил искреннюю благодарность каждому бойцу, который без колебаний выехал на помощь землякам в своё свободное время, подчеркнув, что они являются дважды добровольцами и примером ответственности и служения Родине.
Ул. Пролетарская около озера Керамзитка. Кто-то вывози?...
Ул. Пролетарская около озера Керамзитка. Кто-то вывозит мусор вечерами прямо возле дороги, никто ничего не делает
