Волшебный ключ к продуктивности — качественный сон. Журналисты Bloomberg изучили сон CEO крупных ком

Волшебный ключ к продуктивности — качественный сон. Журналисты Bloomberg изучили сон CEO крупных компаний и выделили их основные привычки:

🟢Никаких гаджетов перед сном: выключаем интернет и блокируем уведомления — оставляем только чтение книг 
🟢За несколько часов до сна никакой тяжелой еды и физической активности
🟢Расслабление перед сном: глубокое дыхание, медитация и мягкий свет
🟢Стабильный график: нужно ложиться и вставать в одно и то же время
🟢Никаких «ещё 5 минуточек»: если проснулся раньше, то надо сделать зарядку, а не досыпать 
🟢Короткий сон днем: если покемарить 20-25 минут в разгар дня, то ночной сон будет еще крепче
🟢Комфортная температура: в спальне должно быть 18–20°C и полная темнота

Да, только это отделяет вас от должности CEO 😏

Волшебный ключ к продуктивности — качественный сон. Журналисты Bloomberg изучили сон CEO крупных ком
Читайте также:

Пёс, похож на породистого, мне напомнил Курцхаара или П...

Пёс, похож на породистого, мне напомнил Курцхаара или Пойнтера. Худой, без ошейника. В 19:40 17.07.2025 бежал в сторону Бородино, но у остановки Маслово в деревне Кукарино развернулся и побежал в сторону города.
Пёс крупный, остановить не пыталась, но увидев меня перешёл дорогу, посмотрел и побежал дальше, агрессии не проявил.

Пёс, похож на породистого, мне напомнил Курцхаара или П...
Пёс, похож на породистого, мне напомнил Курцхаара или П...
Пёс, похож на породистого, мне напомнил Курцхаара или П...

Чья собака??? Нашли на автомобильной дороге поворот с ?...

Чья собака???

Нашли на автомобильной дороге поворот с улица Клементьевская на Малая Кожевенная
Собака явно домашняя, но запуганная
Сейчас находится в добрых руках, но очень ждёт своего хозяина - отзовись!!!

Чья собака???
Нашли на автомобильной дороге поворот с ?...

Теперь на TonTrader можно торговать в USDT 😎 И в честь этого запускают летнюю лотерею с крутыми приз

Теперь на TonTrader можно торговать в USDT 😎 И в честь этого запускают летнюю лотерею с крутыми призами 🎁 📆 Лотерея проходит с 21 июля по 11 августа 🎟 Условия: – Сделка в DOLLR = 1 билет – Сделка в USDT = 3 билета 🏆 Призы: – iPhone 16 Pro Max – Apple Watch…

Ваши вопросы. 1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самос...

Ваши вопросы.

1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самосбором? Мы сами соберём-иргу, малину..
2⃣ Куплю не дорого сад
3⃣ Нашли карту на территории 4 школы. Звонить по номеру 89824526069
4⃣ Ищу подработку до 14 лет
5⃣ Добрый день, в воскресенье 13 числа в районе 20-00 часов на «тележном тракте» была утеряна решетка радиатора на Митсубиси Паджеро в серебристом цвете, нашедшему просьба написать в личные сообщения. [id73931302|Аня Желнина]
6⃣ Нашел возле больницы, чьи? Писать в лс [id148044353|Рустамбек Мамажонов]
7⃣ Ищем хороших хозяев для котенка (девочка)
8⃣ Нужна срочно работа, девушка 20 лет
9⃣ Найдена детская серёжка. Обращаться в магазин Baby Победы 31. Отдадим при предоставлении второй
1⃣0⃣ Найдены ключи во вторник на первой лавочке от Янтаря в сторону больницы. Ключи отдала бармену в Янтаре
1⃣1⃣ Потерялся котик, в районе Комарово рядом с пожаркой и ниже, на глазике есть темное пятнышко, откликается на Сему. Очень просим откликнуться, если кто-то нашел.
1⃣2⃣ Утеряны наушники в маршруте 170 с Перми 15.07.25 с 20.00-21.37 на заднем сидении. Просьба вернуть за вознаграждение.89508301202

Вы всегда можете:
- Задать свой вопрос в обсуждениях: vk.cc/77Mmvs
- Найти работу или опубликовать вакансию: vk.cc/cJEj4i
- Продать или отдать личные вещи: vk.cc/cJEjge

Не хочется ждать до вечера? Пиши свои вопросы, потеряшки, про животных в комментариях к этому посту или в темах выше.

Ваши вопросы.
1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самос...
Ваши вопросы.
1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самос...
Ваши вопросы.
1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самос...
Ваши вопросы.
1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самос...
Ваши вопросы.
1⃣ Здравствуйте, кто продаёт ягоды самос...

Я уже не кандидат от партии ЛДПР Вчера смоленские пар...

Я уже не кандидат от партии ЛДПР

Вчера смоленские партийцы подали списки кандидатов в депутаты горсовета в избирком. Меня в списках нет. Документы были собраны, но похоже, партия под натиском административного ресурса не устояла. Оно и понятно, ЕР испугалась усиления влияния ЛДПР в городе. Теперь в случае проблем с властями обращаются именно к ЛПДР. Куда обратились родители красноборовской санаторно-лесной школы, когда их надумали закрыть? К кому пришли фермеры с рынка на Тенишевой перед закрытием? А жители Офицерской слободы, когда узнали, что их только что отремонтированные многоквартирные дома собираются снести, а их выселить "на кулички"?

Когда-то мне помогали коммунисты, но после последних выборов в Облдуму помогать стало некому. Обратилась в горсовет к Максимову (КПРФ), чтобы составил депутатский запрос по поводу того, что город сдал в аренду большую площадь городского сада Блонье Большаковой, а она часть площади сдает в субаренду под кавказскую кухню. Хотела узнать законность такого заработка. Максимов морочил голову два месяца, а на третий сказал, что у партии такое положение, что они не могут такие запросы делать. Обратилась к Ковалеву (ЛДПР). Сделал запрос, получил ответ, что способ заработка на муниципальной земле вполне себе законный. И почему Максимов побоялся сделать такой пустяковый запрос?

Потому я и стала сотрудничать с ЛДПР, что это последняя из вменяемых партий. Но взять меня во фракцию ЛДПР в горсовете никто им не разрешил. У меня трое детей живут в трех разных городах ( все в РФ), никто из моих даже сводных родственников не работает в госучреждениях, самой мне политическую и прочие карьеры делать поздно. Потому никаких рычагов давления на меня не найти, зачем же властям такая головная боль как независимый кандидат?

Но я пока не сдаюсь. Раз уж собрала документы, пойду независимым кандидатом. Для этого нужно собрать всего 70 подписей. Кто живет в центре (от четной стороны Багратиона до Б.Советской, от набережной до Николаева (четной), прошу помочь в моем выдвижении и поставить свою подпись. Не сейчас, недели через две, пока документы подам, пока подписные листы оформлю...

Я уже не кандидат от партии ЛДПР
Вчера смоленские пар...
Еще посты

Свежие комментарии

Димп 3 дней назад к записи
А где фул видео
Juan23555 3 недель назад к записи
Это не мем, пожалуйста, удалите его.
Juan23555 3 недель назад к записи
Я мексиканец 🇲🇽
Juan23555 3 недель назад к записи
Здравствуйте, можете удалить пост? Она моя жена, пожалуйста?
лара 1 месяцев к записи
я