Горячий душ помогает справиться с бессонницей, говорят учёные Лайфхак иногда работает даже лучше, ч
Горячий душ помогает справиться с бессонницей, говорят учёные
Лайфхак иногда работает даже лучше, чем мелатонин. Тепло от воды усиливает приток крови к ногам, и организм начинает быстрее охлаждаться изнутри. Это помогает телу настроиться на сон.
Кроме того, душ — отличное время для вдохновения и новых идей. Монотонность процесса помогает мозгу переключаться между сосредоточением и свободными мыслями, что усиливает креативность.