В свежем клиническом исследовании ученые заменили сладкий вечерний перекус на порцию фисташек (56 г - 2 унции) на 12 недель и изучили, как изменился микробиом кишечника у 51 человека с преддиабетом.

Выводы: после употребления фисташек увеличилось количество «хороших» бактерий, таких как Roseburia и члены семейства Lachnospiraceae. Эти бактерии производят полезные короткоцепочечные жирные кислоты.

Уровень некоторых «плохих» бактерий (например, Blautia hydrogenotrophica и Eubacterium flavonifractor), соответственно, снизился.

Но почему все же фисташки, а не, скажем, грецкие орехи, или вообще любая кисломолочка, которая однозначно даст положительный эффект?

Ответ оказался прост: исследование было профинансировано American Pistachio Growers (Американской ассоциацией производителей фисташек). Что, впрочем, не отменяет результат. 🤷‍♂

Узнай в комментах, кто часто заходит к тебе на страницу💥

Показать полностью (1)

#Что_за_аниме

Показать полностью (1)

Обратная связь любви - Данши Сан-Нинь, Джоши Охиторисама

Утречка всем😘

Показать полностью (1)

Овощная смесь

Показать полностью (4)

Однажды наступит весна

Показать полностью (1)

Даже непрямое воздействие пандемии может оставить долгосрочный отпечаток на биологии мозга. Дальнейшие исследования должны помочь понять масштабы и обращаемость этих изменений для здоровья будущих поколений.

Показать полностью (2)