Секс - это не только удовольствие, но и забота о себе:
1. Сильнее иммунитет. Если заниматься сексом 1-2 раза в неделю, в крови становится больше антител IgA. Они помогают организму бороться с вирусами и бактериями;
2. Польза для сердца и сосудов. Во время секса сердце работает активнее, кровь лучше циркулирует, а давление снижается. У мужчин это ещё и снижает риск инсульта и других сердечно-сосудистых болезней;
3. Гормоны в порядке. У женщин повышается уровень эстрогена, у мужчин - тестостерона. Также растёт уровень гормонов счастья - окситоцина и эндорфинов, а уровень стресса (кортизола) падает;
4. Лучший сон и меньше стресса. После оргазма тело расслабляется, и уснуть становится легче. А если секс регулярный - уходит тревожность и улучшается настроение;
5. Здоровье интимной сферы. У женщин - меньше болей, крепче мышцы таза, стабильный цикл. У мужчин - ниже риск рака простаты.