Медь в еде и здоровье мозга

Свежее (вышло 10 дней назад, Jia, W., Zhu, K., Shi, J. et al. Association between dietary copper intake and cognitive function in American older adults: NHANES 2011–2014. Sci Rep 15, 24334 (2025)) исследование: анализировали диету 2,420 человек 60+ на предмет содержания меди в питании и когнитивных функций (испытуемые проходили ряд тестов).

Результат: Более высокое потребление меди было связано с более высокими когнитивными показателями.

На каждом из 5 приложенных графиков - результаты когнитивного теста.

👉 По горизонтали показано количество меди в питании (в мг в день), а синие столбы показывают какое количество людей сколько меди потребляет.

☝По вертикали - баллы по когнитивному тесту (чем выше, тем лучше). Красная линия показывает средний результат по тесту в зависимости от объема меди в еде.

Официально рекомендуемый уровень потребления меди: 1 мг в день.

Топ-100 продуктов по меди увидите на слайдах:

Показать полностью (1)

Топ-15 стран по ожирению*

*Доля населения с ИМТ выше 30 по данным ВОЗ.
Любопытно, что весь топ занимают островные государства.

Отдам добрые руки.. 🙂

Показать полностью (5)

Здравствуйте,найдена детская сережка,отдам при предъявлении второй

Вoт это её колбасит..

Показать полностью (1)

Доpогой. дa ты не пepeживaй, oн прoстo мaссaжист

Показать полностью (1)

86% мужчин пошли oфopмлять читaтeльский билeт

Показать полностью (1)

Κaк видим, от cлaдкого у нee ничeго нe cлиплоcь

Показать полностью (1)

Сделал cвой выбор 😂