Избавляемся от отёков, мешков под глазами и пухлых щёк — за 5 простых шагов Не нужны тренировки, пр
Избавляемся от отёков, мешков под глазами и пухлых щёк — за 5 простых шагов
Не нужны тренировки, процедуры или лишнее время. Всё встраивается в обычную утреннюю рутину — даже не заметите, как всё сделали:
1️⃣😶Сразу после пробуждения ополосните ноги холодной водой 10 секунд, затем горячей. Это запустит лимфоток;
2️⃣😶Пока чистите зубы – встаньте 50 раз на носки. Это помогает жидкости лучше циркулировать;
3️⃣😶Ждёте, пока разогреется еда – присядьте 15 раз и выпейте стакан воды. Убирает застой внизу живота и таза;
4️⃣😶Пока кипятится чайник – встаньте в планку на 1 минуту. Активируются ключевые зоны лимфосистемы;
5️⃣😶Собираете сумку – сделайте 15 махов руками вперёд-назад. Это улучшает движение лимфы в верхней части тела.
Сохраняйте и начните применять — результат появится быстро
