Учёные выяснили, что быть здоровым проще, чем нас учили.
Вместо жёстких норм вроде 10 тыс. шагов и 2 литров воды в день, свежие исследования показывают:
• 5 минут домашних тренировок в день уже снижают давление, улучшают работу мозга и уменьшают риск деменции.
• 7 тыс. шагов в день достаточно, чтобы сократить риск ранней смерти почти наполовину.
• Умеренный кофе полезен, особенно если пить его утром.
• Не всем нужно спать ровно 8 часов — на сон влияют и культура, и климат, и привычки.
Первая любовь - это...
Сплетни укрепляют романтику в отношениях, — показало исследование Калифорнийского университета.
Исследователи прослушивали ежедневные разговоры пар — оказалось, каждая пара сплетничает примерно по 30 минут в день. Пары, которые чаще сплетничают, сообщили о большей удовлетворённости отношениями.
Отправляем своему партнёру-крыске
Не поступайте так...это больно.
Кaк-то рaз не занимались сексом с парнем около двух недель. Для меня это достаточно много. И вот, я сверху, чувствую приближение оргазма, немного замедляю темп, иии тут меня так накрывает, что я с такой силой бью парня по груди, что ломаю ему нижнее ребро.
🤔 OpenAI выложили официальный гайд по промптам для GPT-5.
Внутри лежат лучшие практики от самих разрабов:
— Готовые промпты для ризонинга;
— Инструкции по запуску приложений без кода;
— Метапромпт, который улучшает все остальные промпты.
• Гайд
@GPTMainNews
😄 На здании в Москворечье висит загадочный плакат от ПИКа и Т-Банка с каким-то ребусом
5 признаков, что вы сами портите себе настроение каждое утро:
Комментарии