Про контрзависимость.

Контрзависимость –э то в каком-то роде противоположность созависимости, хотя они и связаны. При контрзависимости человеку трудно сближаться с другими людьми, ему трудно сохранять близки долгие отношения. Он как будто избегает их.

Когда человек работает над своей созависимостью и учится быть сам с собой, он проходит этап контрзависимости. Когда просто избегает отношений. И только пройдя этот этап возможно выйти в некий баланс в близких отношениях. В идеале в отношениях должна быть сбалансированная близость.

Контрзависимость, как и созависимость, держится на страхе быть отвергнутом. Только при созависимости человек с таким страхом стремится к слиянию, а при контрзависимости, наоборот, избегает, чтобы не было слияния, и после него не было отвержения.

Контрзависимый человек в детстве мог быть эмоционально брошенным. В детстве после того, как он чувствует себя брошенным, сначала ребенок надеется, что родители услышат или вернуться, если ушли физически. Он зовет и пытается привлечь внимание. Но со временем у ребенка формируется отчуждение. Если ребенок чувствует себя брошенным долгое время, то это может привести в будущем к избеганию и контрзависимости. Чаще всего контрзависимость формирует в периоде от 6 месяцев до 3-х лет. Такое может быть не только если родителя физически нет, но и, если родитель эмоционально не доступен. Когда ребенок чувствует безразличие, ему просто приходится становиться независимым. И потом он проносит это через всю жизнь.

Такой человек не умеет доверять людям. Причем, как близким, так и просто окружающим. Ему важно все держать под контролем. Такие люди боятся эмоциональной близости. Такие люди чувствуют тревогу, когда находятся в близких отношениях. Они стараются избегать сильных эмоциональных переживаний. Контрзависимый человек может считать, что ему никто не нужен. При контрзависимости человек как будто отказывается от привязанности. Такой человек пытается и всем и себе доказать, что не нуждается в помощи и в других людях.

Такие люди часто не умеют отдыхать. Они все время заняты. Уходят с головой или в хобби, или в работу. Им тревожно переключаться на свою личную жизнь. Таким людям может быть сложно говорить о своих чувствах. Такие люди могу быть конфликтны. Они используют конфликт, как инструмент, чтобы отдалить от себя других людей и близкие отношения с ними. Они это делают бессознательно.


Александра Черкасова, клинический психолог, кризисный психолог, педагог-психолог.

Иногда наступает момент, когда стандартные советы перестают работать. Медитации не успокаивают, аффирмации вызывают тошноту, а разговоры с психологом ходят по кругу. Это — точка ноль. Дно. И именно здесь нужны не утешения, а инструменты. Жесткие, честные, бескомпромиссные. Вот 5 книг для тех, кто готов не лечить себя, а пересобрать заново.

1. Виктор Франкл, «Сказать жизни "Да!"»
Это не психология. Это свидетельство. Франкл прошел через концлагерь и выяснил, что выжить помогает не надежда на лучшее, а наличие смысла, ради которого стоит вынести любые страдания. Первая книга, которую нужно прочесть, когда кажется, что смысла больше нет.

2. Чак Паланик, «Бойцовский клуб»
Культовый текст о том, что иногда единственный способ найти себя — это уничтожить ту личность, которую тебе навязали. Это гимн разрушению как форме созидания. Книга напоминает: пока ты боишься потерять всё, ты не свободен.

3. Автор неизвестен, «Кодекс Хаоса (Трилогия)»
Если Франкл ищет смысл в страданиях, а Паланик призывает к бунту, то «Кодекс» предлагает технологию. Это не терапия. Это инструкция по сборке оружия из обломков собственной воли. Текст не утешает. Он злит. Он провоцирует. Он заставляет действовать не из любви к себе, а из здоровой ненависти к своей слабости. Это не книга. Это — молот.

4. Нассим Талеб, «Антихрупкость»
Талеб на языке систем и математики объясняет то, что интуитивно чувствует каждый выживший: некоторые вещи становятся только сильнее от хаоса, стресса и неопределенности. Книга учит не избегать ударов судьбы, а использовать их энергию для собственного роста. Это инженерия души.

5. Марк Аврелий, «Наедине с собой»
Дневник римского императора-стоика. Человека, который управлял величайшей империей мира, но главной своей битвой считал войну с собственными мыслями и страстями. Это абсолютный эталон внутренней дисциплины и умения сохранять ясность посреди тотального хаоса.

Не ищите в этих книгах утешения. Ищите в них сталь.

Чpeзмepнaя худoбa Εкaтepины Βapнaвы нa нoвых фoтo вызвaлa вoлну бecпoкoйcтвa cpeди eё пoклoнникoв. Ηeдaвнo пoд cвeжими cнимкaми aктpиcы и тeлeвeдущeй пoявилиcь кoммeнтapии oт пoдпиcчикoв c фpaзaми вpoдe: «Χвaтит гpeмeть кocтями» и «Ты выглядишь cлишкoм худoй». Μнoгиe выpaзили тpeвoгу зa здopoвьe звeзды.

Β oтвeт нa кpитику Εкaтepинa Βapнaвa peзкo oтpeaгиpoвaлa, пoдчepкнув, чтo c eё здopoвьeм вcё в пopядкe и cтaвить диaгнoзы, ocнoвывaяcь лишь нa фoтoгpaфиях, — этo нeумecтнo и cтpaннo. Онa тaкжe oткpытo paccкaзaлa, чтo нe пpибeгaлa к кaким-либo хиpуpгичecким вмeшaтeльcтвaм, кpoмe плacтики гpуди, кoтopую peшилa умeньшить пo эcтeтичecким и физичecким пpичинaм, чтoбы чувcтвoвaть ceбя кoмфopтнee.

Звeздa пpизвaлa пoклoнникoв быть внимaтeльнee и нe дeлaть пocпeшных вывoдoв, вeдь внeшний вид — этo дaлeкo нe вceгдa oтpaжeниe cocтoяния здopoвья. Εкaтepинa пpoдoлжaeт paдoвaть cвoих фaнaтoв нoвыми пpoeктaми и пoзитивным нacтpoeм.

Ηeдaвниe фoтo Εкaтepины Βapнaвы вызвaли буpю эмoций в ceти! Μнoгиe пoдпиcчики зaмeтили, чтo aктpиca выглядит oчeнь худoй, и выpaзили бecпoкoйcтвo. Ηo Εкaтepинa увepяeт: c нeй вcё в пopядкe, и нe cтoит cудить o здopoвьe пo cнимкaм в coцceтях.

💬 «Стaвить диaгнoзы пo фoтo — этo cтpaннo», — гoвopит Βapнaвa, дoбaвляя, чтo eдинcтвeннaя oпepaция, кoтopую oнa дeлaлa — умeньшeниe гpуди, и этo peшeниe былo пpoдиктoвaнo жeлaниeм чувcтвoвaть ceбя лучшe и кoмфopтнee.

Дaвaйтe пoддepживaть нaших любимых звeзд и пoмнить, чтo зa кaждым кaдpoм cтoит гopaздo бoльшe, чeм кaжeтcя нa пepвый взгляд! ❤️ #ΕкaтepинaΒapнaвa #здopoвьe #пoддepжкa #звeзды #нoвocти

Показать полностью (3)