?? Исследования в области нейронауки показывают: ко?...
?? Исследования в области нейронауки показывают: когда мы называем эмоцию словами («я злюсь», «мне тревожно», «я чувствую вину»), активность мозга, отвечающего за реакцию на угрозу, снижается. Иными словами: названное чувство теряет часть своей силы.
Это называется affect labeling — «маркировка эмоций».
Феномен прост:чувство приобретает форму (вместо страшного «неизвестного») и становится понятным. Мы возвращаем себе ощущение контроля, а тело постепенно выходит из режима «бей или беги».
Попробуй представить эмоцию как морскую волну. ➡ Если ты пытаешься сдержать её, вода накапливается и накрывает ещё сильнее. ➡ Если же ты позволишь ей подняться, назвать её, признать её существование - она откатывается сама, оставляя после себя больше простора и места.
Позволь себе слышать то, что говорит внутри тебя. И это станет ключиком к ясности и миру внутри.
Сохрани этот пост, чтобы вернуться к нему, когда тебе это будет нужно?
?Самое громкое навязывание родительства чаще всего и...
?Самое громкое навязывание родительства чаще всего исходит от тех, кто уже стал родителями.
Казалось бы ты выбрал свой путь, у тебя есть ребёнок, семья, дом. Живи, люби, растите друг друга. Но нет.
Вместо того, чтобы заниматься своей жизнью - обязательно нужно стать судьёй чужой. Обязательно задать «тактичный» вопрос: «А ты чего не родила?» Обязательно засунуть нос в матку чужой женщины, ведь как же иначе, если вдруг она решит прожить жизнь не по их сценарию?
И каждый раз хочется спросить: почему люди, получившие шанс стать родителями, так часто превращаются в судей?
Ответ, как всегда, в боли.
Там, где уверенность - нет потребности доказывать. А там, где выгорание, вина и усталость - хочется, чтобы все вокруг жили «по правилам». Так легче поверить, что сам не ошибся.
Настоящая зрелость - это не навязать другим свой сценарий. Это выдержать, что у каждого есть - свой. Это про то, чтобы самому стать человеком, а не просто родителем.
Потому что родить - не подвиг.
ВОСПИТАТЬ - подвиг.
БЫТЬ ПРИМЕРОМ - подвиг.
Выдерживать собственную злость, не срываясь на ребёнка - подвиг.
И это куда тяжелее, чем заработать на памперсы
?Желание расстаться на эмоциях - не что иное, как попы?...
?Желание расстаться на эмоциях - не что иное, как попытка сбежать от этих эмоций, а не от партнера. Разочарование от того, что партнер не смог понять и услышать, чувство отвержения делают сложным продолжение диалога. Но как иначе построить отношения?
??♂ «Я же пытался помочь, но она ещё больше разозли...
??♂ «Я же пытался помочь, но она ещё больше разозлилась!»
? «Я хотел как лучше, но в итоге виноватым оказался…»
Знакомо?
Мужчины часто думают, что поддержка = решение проблемы.
Но для женщины это вообще не про это.
Она говорит: «Мне плохо».
Ты: «Ну не бери в голову» → ❌ Она злая.
Ты: «Вот, что надо сделать» → ❌ Она раздражена.
Ты: «А у меня тоже был такой случай…» → ❌ Она ещё больше расстроена.
? «Так что же ей вообще надо?!»
А вот что: чтобы ты был рядом, слушал, понимал.
Без попыток анализировать, спорить или исправлять.
Просто был.
?Простыми словами, меркантильность — это стремление ...
?Простыми словами, меркантильность — это стремление человека во всём искать материальную выгоду и строить свои действия с позиции расчёта.
И когда мужчина говорит, что он не будет оплачивать ее часть ужина - это тоже меркантильность, тк это для него материально выгодно и он это говорит с позиции расчета.
☀Когда с душой всё в порядке, это чувствуется во всём: ?...
☀Когда с душой всё в порядке, это чувствуется во всём:
– утро начинается без тяжести, даже если вчера был насыщенный день;
– идеи приходят сами, а решения становятся проще;
– рядом появляются люди, с которыми легко и приятно;
– деньги и возможности приходят без борьбы, как будто «сами собой»;
– внутри живёт ощущение безопасности и лёгкости, которое ничем не объяснить
Комментарии