Ночной перекус помогает справиться с бессонницей, рассказали диетологи Всего один бутер может подар
Ночной перекус помогает справиться с бессонницей, рассказали диетологи
Всего один бутер может подарить крепкий сон до утра. Главное — сделать его с индейкой: в ней много триптофана, который помогает расслабиться и выработать мелатонин. Хлеб лучше взять зерновой.
Идеального способа уснуть не существ…
Комментарии