Ученые разработали тесты, с помощью которых можно за с?...

Ученые разработали тесты, с помощью которых можно за считаные минуты определить, какие питательные вещества нужны организму.

Витамин А
О его дефиците сигнализируют глаза. Они часто воспаляются, краснеют, появляется чувство жжения, могут вырасти ячмени. Недостаток витамина А проявляется также неспособностью быстро адаптироваться в темноте, плохим «ночным» зрением.

Витамин В3
Шум в ушах и головокружения могут говорить о недостатке витаминов В3 и Е, а также марганца и калия. Стоит посетить терапевта и невролога.

Витамин В6
Вытяните руки вперед, поверните ладони вверх и медленно сгибайте в суставах все пальцы, кроме больших, до тех пор, пока кончики не коснутся верхней части ладони. Если вы не можете этого сделать, вероятен дефицит витамина В6.

Витамин В12
Если у вас есть перхоть, первое, что нужно проверить, – достаточно ли в организме витаминов В6, В12 и селена.

Витамин С
Если даже после легких ушибов синяки долго не проходят, возможно, организму не хватает витаминов С и Р (рутина). На это также могут указывать частые носовые кровотечения.

Мемы

0 комментариев

1 месяцев

#Польза #Питание

Мемы

0 комментариев

1 месяцев

Тревога, расстройство сна, повышение аппетита, вялость...

Тревога, расстройство сна, повышение аппетита, вялость, сонливость, невозможность на чем-то сосредоточиться, выспыльчивость и раздражительность… Это ужасно неприятное состояние, которое врачи называют абстинентным синдромом, возникает через несколько часов после «последней сигареты» и достигает пика на 2–3 сутки. Скорректировать его может помочь гомеопатический препарат Нукс Вомика С15. При нервозности и раздражительности врачи советуют принимать ее по 5 гранул 3 раза в день.
А если для вас курение – способ справиться с эмоциональным дискомфортом. Если к сигарете особенно тянет, когда вы чем-то огорчены или расстроены, из-за чувства вины или неудовлетворенности, специалисты советуют препарат Стафизагриа С15 по 5 гранул 3 раза в день.

Мемы

0 комментариев

1 месяцев

Когда в жизни постоянный стресс, #иммунитет может дава?...

Когда в жизни постоянный стресс, #иммунитет может давать сбои. И тогда простуды, которые раньше проходили за пару дней, начинают затягиваться на недели, а общее самочувствие все время оставляет желать лучшего. В такой ситуации укрепление иммунитета — это не просто дополнительная опция, а необходимость.

• Правильное питание — это первый шаг на пути к укреплению иммунной системы. Витамины и минералы — это не просто "какие-то там вещества", а то, на чем держится ваша защита. Витамин C — помогает бороться с инфекциями, цинк — восстанавливает клетки иммунной системы, а магний — успокаивает нервы и помогает организму справляться с перегрузками. Если в вашем рационе мало свежих овощей, фруктов и орехов, организм просто не получает этих элементов в нужном количестве. А значит, и борьба с болезнями становится в разы труднее;

• Закаливание — это не про "моржей" и купание в проруби. Это про постепенное приучение организма к изменению температуры. Контрастный душ, прогулки на свежем воздухе — все это тренирует ваше тело адаптироваться к переменам. И не только к погодным — закаленный организм лучше справляется и с физическими, и с психологическими нагрузками.
Заботьтесь о питании, подумайте о закаливании. Регулярная работа над своим здоровьем — это не разовая акция, а ежедневные привычки.

Роль психологического здоровья:

Психологическое здоровье напрямую связано с физическим. Позитивное мышление помогает легче справляться с трудностями и стрессом, а эмоциональная регуляция защищает от нервных перегрузок. Если самостоятельно справиться с эмоциональными проблемами не получается, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

1 месяцев

1 месяцев

1 месяцев

Куда перейти из FaceBook

Люди все чаще уходят из фейсбука на DFace, где можно писать что хочешь.

DFace

Мемы

0 комментариев

BeanyBeliatig 2 месяцев назад

14.8k

1 месяцев

twitt_ota 1 месяцев

22.11.2025 на ул.Болдина около 20.00 в районе магазина "ДА" был?...

22.11.2025 на ул.Болдина около 20.00 в районе магазина "ДА" была сбита собака. Порода питбуль или стаф. Кобель. Потеряшка всего скорей. Отвезли в ветклинику, серъезных повреждений нет. Сейчас у меня. Тел. +79036589997. Может кто ищет своего питомца. Или кто-то поможет с передержкой. Пес очень умный, ухоженный и ласковый)

Показать полностью (3)

Подслушано

611

0 комментариев

1 месяцев

⚡️Автору «Блича» Тайто Кубо не нравится женский состав «Магической битвы»: «Мне неприятно говорить

⚡️Автору «Блича» Тайто Кубо не нравится женский состав «Магической битвы»:

«Мне неприятно говорить это в присутствии самого автора, но ни один из женских персонажей в «Магической битвы» не в моем вкусе».