Парень исправил асимметрию лица упражнениями и сильно преобразился всего за 175 дней: он считает, чт
Парень исправил асимметрию лица упражнениями и сильно преобразился всего за 175 дней: он считает, что причина проблемы — многолетние вредные привычки, а не генетика.
Для коррекции он использовал комплекс «мьюинг-апгрейд». Что он делал:
🟠Удержание пальца – прижимал большой палец к верхнему нёбу в определённой точке;
🟠Правильное положение рта – язык плотно прижат к верхнему нёбу, губы сомкнуты, зубы чуть-чуть соприкасаются;
🟠Особое жевание и глотание – делал упор на передние зубы. Глотал за счёт работы языка, а не мышц лица (без мимики);
🟠Скуловая лента – использовал специальную ленту во время жевания для симметричной работы лицевых мышц;
🟠Фейс-фитнес – выполнял простые упражнения: надувал щёки, втягивал подбородок, щёлкал и жевал язык;
🟠Укрепление шеи – тренировал шею, чтобы поправить осанку, которая сильно влияет на нижнюю челюсть.
Что, по его словам, делать не стоит:
🟠Использовать нёбные расширители – это может навредить;
🟠Жевать только на одной стороне – это усилит разбалансировку лица.
Сохраняем и становимся гигачадами уже в 2026 году
Уважаемые Сафоновцы! У вас есть уникальная возможност?...
Уважаемые Сафоновцы! У вас есть уникальная возможность позаботиться о своем слухе!
12 декабря в вашем городе будет проводить прием наш высококвалифицированный специалист-сурдоакустик из “Центра реабилитации слуха Спектр”!
Что вас ждет:
• Бесплатная проверка слуха: Современное оборудование поможет точно определить состояние вашего слуха.
• Профессиональный подбор слуховых аппаратов: Наши специалисты помогут выбрать оптимальное решение, исходя из ваших индивидуальных потребностей.
• Консультации и настройка: Получите исчерпывающие ответы на все вопросы и индивидуальную настройку слуховых аппаратов.
• Вся линейка слуховых аппаратов: Откройте для себя передовые модели и найдите идеальный вариант для себя.
Не упустите шанс улучшить качество вашей жизни!
Запись на прием обязательна, количество мест ограничено!
Записаться на консультацию можно по телефону: 8-910-789-68-01
❗❗❗ ⭕ По информации Смоленского ЦГМС в период с 17 ча?...
❗❗❗
⭕ По информации Смоленского ЦГМС в период с 17 часов 23 ноября до 5 часов утра 24 ноября на территории региона ожидаются сильные осадки в виде снега, мокрого снега, отложение мокрого снега на провода и деревья, в отдельных районах ледяной дождь, на дорогах гололедица.
❗МЧС России обращает внимание! Как известно, мокрый снег обладает хорошей липучестью и значительным весом. Налипая на проводах, ветках деревьев и различных конструкциях, он утяжеляет их, что может спровоцировать нарушение целостности, падение.
Будьте внимательны и осторожны!
МЧС России
Потеряны ключи с подобным брелком. Просьба нашедшего с...
Потеряны ключи с подобным брелком. Просьба нашедшего связаться в лс
Виктория Метеля из Смоленской области победила в соре?...
Виктория Метеля из Смоленской области победила в соревнованиях по биатлону
Смоленская спортсменка финишировала первой.
В субботу 22 ноября российская биатлонистка Виктория Метеля из г. Гагарин Смоленской области одержала победу в женском масс-старте на третьем Кубке Международной лиги клубного биатлона (МЛКБ-2025) в Ханты-Мансийске.
Виктория Метеля с чистой стрельбой на всех четырёх огневых рубежах показала результат 28 минут 46.1 секунды на дистанции 10 километров.
Помимо славы, победительница получила 1 миллион рублей.
В России дан старт съемкам первой комедии о спецоперац...
В России дан старт съемкам первой комедии о спецоперации — сериала «Обратная сторона медали».
В центре сюжета — группа добровольцев, прибывающих в зону боевых действий. Новобранцев распределяют под начало опытного бойца с позывным Куба. Ему придется, ворча, учить новичков организовывать пункт дислокации в разрушенном доме. Среди создателей — комик-продюсер Вадим Галыгин, режиссер Олег Фомин и актеры Владимир Епифанцев и Александр Головин.
Название проекта отсылает к известному телеграм-каналу о ЧВК «Вагнер». Похоже, это амбициозная попытка найти юмор в непростых армейских буднях.
Ждем, когда «Куба» заставит Головина мыть полы в разрушенном доме.
Если вы планируете новогодний стол с размахом, то пора ...
Если вы планируете новогодний стол с размахом, то пора начинать.
Экономисты предупредили: красную икру и рыбу нужно покупать прямо сейчас, пока цены не взлетели до небес.
За год икра уже подорожала на 33%, а к самому празднику ее стоимость вырастет еще на 5-7%. Похоже, скоро икра станет не едой, а валютой.
Эксперты советуют не тянуть и закупать все, что не портится: консервы, крупы, напитки. Главное — чтобы к декабрю хватило места в холодильнике, который превратится в склад стратегических запасов.
Когда в ноябре уже покупаешь икру, чтобы к январю стать миллиардером.
Москвич поехал к любовнице, чтобы создать «атмосферу»,...
Москвич поехал к любовнице, чтобы создать «атмосферу», и попросил голосового помощника включить подходящую музыку.
Техника подвела: мелодии для свидания начали играть... дома, где спала его ничего не подозревающая жена.
Жена проснулась среди ночи от громкого плейлиста и сразу поняла, что муж, который якобы в «командировке», находится совсем в другом месте. Оказалось, супруг по ошибке дал команду не тому устройству.
Женщина подала на развод. Муж пытался извиниться, но пришел в футболке с отпечатками тонального крема, чем окончательно подтвердил свою вину.
Когда голосовой помощник оказался единственным честным участником ваших отношений.
В Москве разгорелся скандал вокруг выпечки, который тя...
В Москве разгорелся скандал вокруг выпечки, который тянет на мистический триллер.
Активисты движения «Сорок Сороков» увидели на пирогах из «Пятерочки» узор из дырочек и приняли его за... пентаграмму.
Недолго думая, активисты подали донос в МВД на «пекарей-оккультистов». Похоже, теперь, чтобы испечь обычный пирог, придется консультироваться с церковью.
История быстро стала хитом в сети. Пользователи смеются, что обычная вентиляция для пара теперь превратилась в происки Сатаны, а фраза «возьми с алтаря пирожок» обрела новый смысл.
Теперь понятно, почему пироги из «Пятерочки» такие горячие и манящие.
Российских школьниц выводят в эскорт под прикрытием «?...
Российских школьниц выводят в эскорт под прикрытием «модельных туров» в Дубай
В сети распространяются сообщения о том, что под видом «модельных школ» и «кастингов за границей» молодым россиянкам предлагают поездки в Дубай, которые на деле оказываются совсем не тем, что обещали организаторы.
Совершеннолетних девушек привлекают рассказами о «быстрой карьере», айфонах, дорогих подарках и фантастических доходах — вплоть до нескольких миллионов рублей в месяц. Чтобы поехать, их убеждают получить нотариальное разрешение у родителей, объясняя это «требованиями модельной индустрии».
Красивые обещания часто оказывается ловушкой, а такие «туры» — рискованной дорогой, по которой лучше не ходить, даже если предлагают бизнес-класс и айфон в подарок.
Если в истории больше блеска, чем логики — это не шанс, это шантаж с подсветкой.
Комментарии