Всего лишь одна 30-минутная тренировка может вызвать немедленный антидепрессивный эффект и улучшить
Всего лишь одна 30-минутная тренировка может вызвать немедленный антидепрессивный эффект и улучшить психику — исследование.
Всё дело в адипонектине — веществе, которое выделяют жировые клетки. После нагрузки его уровень повышается, и затем он проникает в области мозга, отвечающие за эмоции, заставляя нейроны работать активнее. В итоге мозг быстрее выбирается из тяжёлых и подавленных состояний.
30-минутная тренировка — это не так много. Так что пробуем
Комментарии