❗Врачи: хронический недосып снижает иммунитет и повыш...

❗Врачи: хронический недосып снижает иммунитет и повышает риск инфарктов и диабета

Врачи подтвердили, что хронический недосып напрямую связан с ослаблением иммунной системы, ухудшением памяти и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостаток сна также увеличивает вероятность ожирения, диабета, депрессии и ускоряет когнитивное старение. При этом дневной сон не способен компенсировать полноценный ночной отдых — он лишь временно повышает концентрацию и снижает усталость.

☝ Медики напоминают: взрослому человеку необходимо не менее 7–8 часов сна в сутки, иначе последствия могут накопиться и ударить по здоровью уже через несколько месяцев.

Показать полностью (1)

Мемы

0 комментариев

14 часов назад

🍺 Селёдка + безалкогольное пиво — новое полезное комб...

🍺 Селёдка + безалкогольное пиво — новое полезное комбо, о котором заговорили нутрициологи

Специалисты отмечают, что безалкогольное пиво относительно низкокалорийно, содержит витамины группы B и антиоксиданты, а хмель может помогать обмену веществ.

В паре с селёдкой получается плотный набор полезных веществ:
➖ Омега-3, поддерживающие сердце и иммунитет;
➖ Белок для восстановления;
➖ Витамин D, йод и селен, которые важны для энергии и нормальной работы организма.

Но есть нюансы: речь идёт только о безалкогольном пиве, и такой ужин стоит делать не чаще пары раз в неделю, чтобы не переборщить с солью и нагрузкой на ЖКТ.

Вкусно, просто и, как минимум, богато нутриентами.

Показать полностью (1)

Мемы

0 комментариев

14 часов назад

⚡ Гранаты + орехи — мощное комбо! Исследование показал...

⚡ Гранаты + орехи — мощное комбо! Исследование показало омоложение иммунитета всего за месяц

Учёные наблюдали, что у людей, которые в течение 28 дней ежедневно добавляли в рацион смесь из гранатов и орехов, повышалась доля так называемых «наивных» CD8+ Т-клеток — это клетки, наиболее активные в раннем возрасте.

Одновременно снижались маркеры клеточного истощения, а иммунные клетки начинали эффективнее использовать жирные кислоты в качестве энергии.

☝ Исследователи предполагают, что такая поддержка митохондрий может замедлять возрастные изменения иммунной функции, даже за сравнительно короткий срок.

Показать полностью (1)

Мемы

0 комментариев

14 часов назад

💥 Ежедневный секс снижает риск рака простаты на 20% — в...

💥 Ежедневный секс снижает риск рака простаты на 20% — врачи подтвердили эффект

Врачи напоминают, что регулярная эякуляция снижает риск рака простаты примерно на 20%. Стабильная работа простаты, меньше воспаления, ниже вероятность развития опухоли — всё это обеспечивает банальная регулярность.

Но это не всё: медики добавляют, что частая близость помогает не только простате, но и общему иммунитету. Во время секса организм выбрасывает «гормоны счастья» — эндорфины, окситоцин и тестостерон. Они улучшают настроение, ускоряют восстановление после стресса и даже помогают организму лучше противостоять инфекциям.

☝ Плюс усиливается кровообращение, что стимулирует выработку цитокинов — белков, которые напрямую участвуют в борьбе с вирусами. Поэтому регулярная интимная жизнь способна снизить риски осенних простуд и ОРВИ.

Разумеется, это лишь дополнительная мера поддержки организма — но, пожалуй, самая приятная из всех доступных.

Не забываем заниматься профилактикой, парни 👀

Показать полностью (1)

Мемы

0 комментариев

14 часов назад

😅 Ёлка-половинка за 16 тысяч: новый хит для тех, у кого н...

😅 Ёлка-половинка за 16 тысяч: новый хит для тех, у кого нет места, но есть Новый год

На маркетплейсах начали продавать разрезанные вдоль искусственные ёлки, которые ставятся вплотную к стене или в угол. Цена — от 7 до 16 тысяч рублей.

Производители уверяют: спереди такая ель выглядит как полноценная пышная новогодняя красавица, а то, что у неё нет второй половины, заметно только сбоку.

Показать полностью (1)

Мемы

0 комментариев

14 часов назад

❗Зарядка, оставленная в розетке, может перегреться и у...

❗Зарядка, оставленная в розетке, может перегреться и устроить пожар — предупреждают специалисты

Даже самые качественные блоки питания со временем изнашиваются, если постоянно находятся под напряжением. В один момент зарядка может начать перегреваться, искрить или вызвать короткое замыкание.

А если в доме старая проводка или разболтанные розетки — риск взлетают в разы.

Особенно опасны дешёвые адаптеры — внутри них часто слабая изоляция, и при длительной работе они буквально «варятся» изнутри.

📌 Новый день — новая фобия. Но лучше предупредить близких, чем тушить квартиру.

Показать полностью (1)

Мемы

109

0 комментариев

14 часов назад

Куда перейти из FaceBook

Люди все чаще уходят из фейсбука на DFace, где можно писать что хочешь.

DFace

Мемы

0 комментариев

BeanyBeliatig 1 месяцев

3.5k

😮 Пластырь выращивает новые зубы — без уколов и пломб...

😮 Пластырь выращивает новые зубы — без уколов и пломб, прямо на месте повреждения

Южнокорейские учёные разработали сверхтонкий пластырь, который буквально выращивает повреждённые участки зуба заново.

Как это работает:
➖ Пластырь накладывают прямо на повреждённую область;
➖ Биоактивные молекулы проникают в ткань и «пробуждают» стволовые клетки в пульпе зуба;
➖ Запускается регенерация — восстанавливаются дентин и эмаль, без уколов и операций.

Первые испытания на животных прошли успешно, побочные эффекты не выявлены — ведь зуб восстанавливается из «ваших» клеток.
Старт тестов на людях намечен на 2026 год.

Зубы будущего — теперь реально.

Показать полностью (1)

Мемы

183

0 комментариев

14 часов назад

🧐 Тренд на корейскую культуру, лёгкий алкоголь и появ?...

🧐 Тренд на корейскую культуру, лёгкий алкоголь и появление дешёвого локального производства сделали соджу суперпопулярной.

Сейчас бутылка отечественного соджу стоит около 270–300 ₽, в то время как импортная — в 2–3 раза дороже.

Особой популярностью пользуются коктейли на соджу — её мешают 1:1 с соком, тоником или Милкисом, чтобы снизить градус и улучшить вкус.

Эксперты уверены: рынок только разогревается, и продажи будут расти дальше.

Показать полностью (1)

Мемы

375

0 комментариев

14 часов назад

‼ СМИ раскрыли детали мирного плана США и РФ по Украин?...

‼ СМИ раскрыли детали мирного плана США и РФ по Украине — в нём Крым и Донбасс признаются частью России

Axios и Financial Times раскрыли ключевые пункты нового мирного плана, подготовленного США совместно с РФ. По словам источников, Белый дом считает, что Украина в любом случае потеряет территории, поэтому соглашение нужно заключать сейчас.

Главные условия плана:
➖ США и союзники признают Крым и Донбасс частью России (от Украины этого не потребуют);
➖ Луганск и Донецк переходят под полный контроль РФ;
➖ Часть Донбасса будет демилитаризованной зоной, без размещения российских войск;
➖ В Запорожье и Херсоне текущая линия контроля будет заморожена, возможна частичная передача территорий Украине;
➖ Украина должна признать русский язык как государственный и дать официальный статус РПЦ;
➖ Киев отказывается от дальнобойного оружия и получает гарантии безопасности от США;
➖ Военная помощь от США сокращается, армия Украины — под ограничением численности.

❗️Визит Зеленского в Турцию с альтернативным планом завершился ничем — встречу с ним отменили.

В Белом доме заявили: «Теперь мяч на стороне Зеленского. Он может приехать в Вашингтон — если захочет».

Показать полностью (2)

Мемы

405

0 комментариев

14 часов назад

🔥 Видеокарты — в два раза дороже, памяти — нет: к Ново?...

🔥 Видеокарты — в два раза дороже, памяти — нет: к Новому году техника рванёт в цене

Представитель PowerColor официально подтвердил: видеокарты подорожают к 24 декабря. Инсайдеры говорят, что цены могут вырасти в 2 раза, а бюджетные модели могут вовсе исчезнуть.

Что происходит:
➖ AMD и NVIDIA собираются отказаться от выпуска дешёвых видеокарт — память для них стала слишком дорогой;
➖ Производители памяти Samsung, Micron и SK Hynix подняли цены — это ударило по рынку смартфонов и ПК;
➖ В России с 1 сентября 2026 года вводят технологический сбор до 5000 ₽ на всю ввозимую электронику;
➖ Цены на DDR4 и DDR5 за 2 месяца выросли на 100–180%, в некоторых категориях — почти втрое.

Причина проста: ИИ-сервера и дата-центры скупают всю память, а обычным потребителям достаётся по остаточному принципу.

Корпорации снова всё сломали.

Показать полностью (1)

Мемы

0 комментариев

14 часов назад

❄ Зима будет тёплой… но холоднее, чем тёплая. Синоптик...

❄ Зима будет тёплой… но холоднее, чем тёплая. Синоптики снова запутались

По прогнозам, предстоящая зима будет теплее климатической нормы, но всё равно холоднее, чем аномально тёплая зима прошлого года, когда в январе в Москве снег растаял сразу после праздников.

В среднем температура в европейской части России будет на 0,5–1 градус выше нормы, но это не повсеместно. В некоторых регионах возможны значения ниже обычного.

Синоптики объясняют разброс: в стране слишком разные климатические зоны. Пока в Крыму — плюс, в Архангельске уже мороз. Такая картина сохранится и зимой.

Короче — зима будет ни жаркой, ни лютой, а какой получится 🌚