‼ Долгий сон гораздо ОПАСНЕЕ недосыпа, — результаты исследования учёных из США
У людей, которые спят больше 9 часов, риск преждевременной смерти увеличивается на 34%
Также длительный сон часто выдаёт депрессию, гормональный сбой, набор веса и хронические боли
Чтобы не было проблем, нужно просто придерживаться здоровой нормы: взрослым необходимо спать 7-9 часов, а детям и подросткам 8-10 часов
Лучше недоспать, чем перебрать со сном...
Национальный мессенджер Max полностью импортозаместил WhatsApp, из-за чего мессенджер от Meta* больше не имеет перспектив для работы в России — Госдума.
*Принадлежит компании Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена
Бесплатно=Консультация+Осмотр+План лечения+КТ
● Ультразвуковая чистка + полировка за 2490 ₽
● Ультразвуковая чистка + полировка + фторирования + за АirFlow 3000-4000 ₽
● Лечение кариеса от 3000 ₽
● Лечение молочного зуба от 2500 ₽
● Замена пломбы от 3000 ₽
● Реставрация переднего зуба от 4000 ₽
● Удаление зуба от 2000 ₽
● Удаление зуба мудрости (8 зуба) от 3500 ₽
● Металлокерамическая коронка 10000 ₽
● Коронка циркон,eMax от 15000 ₽
● Зубные протезы (Бюгельный, Акриловый, АкриФри) от 15000 ₽
● Акция* Установка Импланта (Osstem) 17500 ₽
● Акция* Установка брекет-системы 35000 ₽
Семейная стоматология Эмидент 📲 8-800-555-73-67
🏥 Нефтекамск Ленина 46, Юбилейный пр 18 А/1, Янаул Худайбердина 19
⏰ Работаем с 9 до 21:00, 7 дней в неделю
✅ vk.com/stomatologia_neftekamsk
✅ nfk.emident.ru
✅ Возврат 13% налога
✅ Рассрочка без участия банка на 12 месяцев
✅ Гарантия на услуги от 1 года
✅ Опытные врачи
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Запись для лиц старше 18 лет
Кто любит кушать в столовой СС (по парковой), то имейте ввиду, что там тараканы огромные обитают🤮администратор даже не извинилась, говорит, что это часто бывает и недавно они травили их😬 не успели ничего съесть прежде чем увидели, со скандалом слелали возврат! Больше туда ни ногой.
⚡️Россиянам, которые используют VPN, будут отключать интернет, — эксперты.
Провайдеры усилили меры блокировки и уже начали ограничивать работу распространённых протоколов — L2TP, VLESS и SOCKS5. У многих из-за резкого разрыва VPN ломается DNS, после чего соединение с интернетом полностью исчезает.
Временное решение — смена DNS, но при следующей блокировке проблема возвращается.
Когда прикроют эту забегаловку? Ночами драки, пьяные крики, музыка орёт, никакого спокойствия. Администрация, полиция решите вопрос.
У кого есть взрослые сыновья, представьте что сын встретил девушкy с ребенком и хочет жениться на ней. Родители, как вы к этому отнесетесь? Одобрите его выбор? У меня взрослый сын 27 лет, так отец ему сказал, никогда не бери женщинy с ребенком, а вы как считаете?
❗️Каждый сотый россиянин заражён ВИЧ
Таких в стране уже около 1 250 000 человек, сообщили в РАН, причем это только те, у кого болезнь официально выявлена, так что реальная цифра может быть и выше
Особенно тревожная статистика среди мужчин 40-45 лет: уровень заболеваемости достигает 4%, то есть каждый 25-й мужчина заражён
В сети собрали подборку из 50 идей, чем парам можно заняться вместе без телефонов
Творческие:
• Нарисуйте друг друга
• Напишите любовные письма и обменяйтесь ими
• Создайте плейлист ваших «особенных» песен
• Пропишите ваши общие цели и планы
• Приготовьте новое блюдо вместе
• Попробуйте сделать что-то для дома своими руками
• Напишите письмо детям в будущее
• Сделайте капсулу времени, чтобы открыть её через 5 лет
• Создайте доску визуализации вашего будущего
• Сделайте слепки ваших рук
Активные:
• Парная йога
• Прогуляйтесь на рассвете
• Потанцуйте вместе (даже просто в гостиной!)
• Поиграйте в теннис другой спорт
• Полюбуйтесь звёздами ночью
• Прокатитесь на велосипедах
• Устройте пикник в парке
• Поплавайте или расслабьтесь в джакузи
• Попробуйте скалолазание или другое приключение
• Совершите длинную живописную поездку без определённого маршрута
Социальные:
• Устройте ужин без телефонов
• Запланируйте сюрприз-свидание друг для друга
• Волонтёрьте вместе ради хорошего дела
• Поделитесь историями из детства
• Напишите вместе список желаний
• Устройте ужин в определённой тематике (итальянский, мексиканский и т. д.)
• Посетите вечер открытого микрофона или стендап-шоу
• Сходите в театр
• Загляните в приют для животных и поиграйте с питомцами
• Запишитесь на урок танцев
• Устройте вечер настольных игр с друзьями
Интеллектуальные:
• Поиграйте в викторину или настольные игры
• Посмотрите документальный фильм и обсудите его
• Пройдите тест на личность вместе
• Спланируйте свой идеальный отпуск
• Читайте одну книгу вместе и обсуждайте её
• Попробуйте учить новый язык вместе
• Послушайте подкаст и поделитесь мыслями
• Пройдите онлайн-курс по чему-то новому
• Напишите письмо себе в будущее
Расслабляющие:
• Сделайте друг другу массаж
• Попробуйте совместную медитацию
• Поделитесь тремя вещами, за которые благодарны
• Устройте уютный завтрак в постели
• Проведите вечер за Netflix и попкорном
• Посмотрите вместе закат или рассвет
• Устройте спа-день с масками и массажем
• Проведите вечер при свечах в тишине
Сохраняем и приятно проводим время
🧑🎄 Школьникам запретили наряжаться в зарубежных персонажей на Новый год.
Родителям разослали рекомендации по дресс-коду на празднование Нового года в школе. Согласно им, дети должны одеваться в Красную Шапочку, Колобка, Бабу Ягу, Змея Горыныча и других персонажей русских народных сказок.
Под запретом костюмы иностранных персонажей комиксов и мультфильмов, включая Человека-паука, Эльзу, Супермена и Леди Баг. Кроме того, нельзя приносить с собой пистолеты, мячи, сабли и волшебные палочки.
Комментарии