🧠 Невролог Баранов: постоянный недосып опаснее одной ...
🧠 Невролог Баранов: постоянный недосып опаснее одной бессонной ночи
Современный ритм жизни часто приводит к рассеянности, усталости и проблемам со сном. Невролог Никита Баранов отмечает: если плохое настроение, «туман» в голове, заторможенность, снижение памяти и потеря радости держатся неделями, это повод обратиться к специалисту. Такие симптомы могут говорить о нарушениях работы нервной системы.
По словам врача, хронический стресс и ухудшение экологии привели к тому, что деменция и сердечно-сосудистые заболевания стали проявляться раньше. Уже в 40–50 лет важно контролировать хронические болезни, снижать уровень стресса и следить за весом.
Баранов также упоминает термин «цифровое слабоумие» — ухудшение памяти и концентрации из-за постоянного использования гаджетов. Помогают физическая активность, интеллектуальные задачи, чтение сложных текстов и цифровой детокс, включая удаление игр и соцсетей, отнимающих время.
При этом специалист предупреждает: самостоятельный приём ноотропов не решает проблему и может быть опасным, отвлекая от реальных причин недомогания. Частые головные боли требуют обращения к врачу, а при панических атаках нужна помощь психотерапевта.
Что касается сна, то регулярный недосып даже на 1–2 часа вреднее, чем одна бессонная ночь. Он истощает ресурсы мозга, ухудшает память и снижает настроение. Лучший способ восстановить нервную систему — переключиться с умственной нагрузки на физическую активность или другое приятное занятие.
Доставляем красиво🩷 Быстрая и удобная доставка цвето...
Доставляем красиво🩷
Быстрая и удобная доставка цветов прямо к вашему порогу!🏠
🌸Индивидуальный подход к каждому заказу, инструкция по уходу за цветами, кризал и открытка - в подарок🤍
♡ Салон цветов [club211352136|Счастливый День]
• 89271178000
• Революционная 54
• пн-вс 8:00-21:00
Круглосуточная доставка по Вольску и Вольскому району🚗
🕯️ Погибшего на фронте уроженца Вольска похоронили ч...
🕯️ Погибшего на фронте уроженца Вольска похоронили через 13 месяцев после смерти
В Хвалынске 1 декабря простились с участником специальной военной операции, рядовым Даниилом Буренковым, родившимся в городе Вольске.
Мужчина работал охранником в Саратовской области, Туле и Москве. Подписал контракт и отправился в зону СВО.
Военнослужащий погиб 29 октября 2024 года при выполнении боевого задания.
«Был работящим и рукастым, помогал матери с ремонтом дома, все делая своими руками. Как рассказывает его мама Надежда Сергеевна, если взялся что-то делать, уже не отступится, доведет до конца, чего бы это ни стоило», - сообщила газета «Звезда».
Даниила Буренкова похоронили на городском кладбище с воинскими почестями.
✍️ "Вольск.ру"
Пристраивается молоденькая кошечка в добрые ручки,под...
Пристраивается молоденькая кошечка в добрые ручки,подбросили на предприятии,очень ласковая,умненькая, видно что домашняя,примерно 6 мес., чистенькая,кушает все,лоток знает.Ищем ей бывших или новых хозяев!Может кому приглянется этот комочек счастья!В дальнейшем поможем со стерелизацией,с доставкой тоже.тлф.для связи 89173112123 и в личку.
[id754637845|Галина Чистякова]
🔵 Ежедневная оперативная обстановка в Вольском муниц...
🔵 Ежедневная оперативная обстановка в Вольском муниципальном районе на 02.12.2025 г.
🔵 1. АО «Облкоммунэнерго» — плановые/аварийные работы не производятся.
Тел.: 8(84593)7-37-06.
🔵 2. «Газпром газораспределение Саратовская область», филиал в г. Вольске — плановые/аварийные работы не производятся.
Тел.: 8(84593)5-28-78.
🔵 3. Филиал ГУП СО «Облводоресурс» — «Вольский» — плановые ремонтные работы завершены в 5:00, на данный момент идет заполнение резервуаров для бесперебойной подачи холодного водоснабжения по городу.
Тел.: 8(84593)5-27-72.
🔵 4. МКУ «Вольсктеплоэнерго» — плановые/аварийные работы не производятся.
Тел.: 8(84593)5-29-71; 8-937-800-10-28.
🔵 Телефон «горячей линии» главы района: 8(84593)-7-20-17.
🔵 Телефон ЕДДС: 8(84593)-5-16-97.
🚘 Вячеслав Володин рассказал о ремонте федеральных д...
🚘 Вячеслав Володин рассказал о ремонте федеральных дорог в Саратовской области в 2025 году
За несколько лет на федеральный уровень при поддержке Вячеслава Володина было передано 2300 км дорог. Благодаря этим решениям приводятся в порядок трассы, которые много лет не ремонтировались, а у области высвободились средства на региональные и муниципальные дороги.
Поступают вопросы, на каких участках дорог и какие виды работ выполнены. В 2025 году в Саратовской области отремонтировано около 450 км дорожного покрытия.
📍Проведен капитальный ремонт на 65,4 км дорог:
✅ Р-228 Сызрань – Саратов – Волгоград (от Хвалынского района до поворота на Балаково);
✅ Р-229 Самара – Пугачев – Энгельс – Волгоград (от Большой Таволожки до Ивантеевки);
✅ А-298 «Автомобильная дорога Р-208 «Тамбов-Пенза» – Саратов –Пристанное – Ершов – Озинки – граница с Республикой Казахстан» (обход г. Энгельса от Марксовской развязки до кольца на Ершов).
📍Проведен ремонт на 61,8 км дорог:
✅ А-298 «Урбах – Ждановка – Новоузенск – Ал. Гай» (между Новотулкой и с. Крепость Узень, между с. Крепость Узень и Новоузенском, от Новоузенска в сторону Ал. Гая);
✅ М5-Урал, подъезд к Саратову (от Журавлихи до Больших Озерок);
✅ Р-207 «Пенза – Балашов – Михайловка» (по Балашову).
📍Произведено устройство защитного слоя на почти 300 км дорог:
✅ Р-228 Сызрань – Саратов – Волгоград (от Красноармейска до границы с Волгоградской областью, от Сергиевского до Луганского, от поворота на Хвалынск до Возрождения, в районе Синодского);
✅ Р-158 «Н. Новгород – Саратов» (от границы с Пензенской областью до Ягодной Поляны);
✅ А-298 «Автомобильная дорога Р-208 «Тамбов-Пенза» – Саратов –Пристанное – Ершов – Озинки – граница с Республикой Казахстан» (по Озинскому району, от поворота на Урбах в сторону Степного, от границы Ртищевского и Екатериновского районов в сторону Аткарска);
✅ Южный автодорожный подход к аэропортовому комплексу «Гагарин» (по пос. Дубки);
✅ Северный автодорожный подход к аэропортовому комплексу «Гагарин» (от а/д Р-228 Сызрань – Саратов – Волгоград до аэропорта «Гагарин»);
✅ Р-22 «Каспий» автомобильная дорога М-4 «Дон» – Тамбов – Волгоград – Астрахань (в районе нас. п. Дубовка, у поворота на Калининск, в районе нас. пункта Озерки, от Калининска в сторону Саратова).
❗Ведется работа по расширению дорог до 4 полос на участках Саратов-Хвалынск, Саратов-Озинки.
❗Идет строительство обхода вокруг Пугачева.
❗Идет строительство Южного обхода вокруг Саратова с новым мостовым переходом через Волгу.
Щенок,мальчик,выкинули на мусорку. Подобрала на переде...
Щенок,мальчик,выкинули на мусорку. Подобрала на передержку,оставить у себя не можем в связи с определенными обстоятельствами. Может кому-то приглянулся? Очень хорошо ладит с детьми. Будет настоящим другом для нового хозяина. Заберите малыша к себе пожалуйста
Автоматические чаевые без вашего ведома! А разве это в...
Автоматические чаевые без вашего ведома!
А разве это возможно?
Оказывается - ДА
🤯Ozon будет автоматически списывать чаевые после первого платежа, если их оставить хотя бы раз
Автосписание включается по умолчанию, отказаться можно в течение 15 минут после заказа. Если не успеть, деньги спишутся автоматически и не вернутся.
🏆Саратовские спортсмены завоевали 35 медалей на чемпи...
🏆Саратовские спортсмены завоевали 35 медалей на чемпионате мира по универсальному бою
В Саратове завершились чемпионат и Первенство мира по универсальному бою. В этом году турнир собрал рекордное число участников — более 1000 спортсменов из 32 стран. Наш регион уже второй год подряд принимает соревнования такого уровня.
Сборная России уверенно заняла первое место в общекомандном зачёте. На втором — Казахстан, на третьем — Абхазия.
В копилку российской команды вошли 308 медалей. Из них 35 завоевали спортсмены Саратовской области: 14 золотых, 3 серебряных и 18 бронзовых. За каждым результатом — характер, труд и ежедневные тренировки.
Поздравляем наших атлетов и их тренеров!
Комментарии