К содержимому

Комментарии

Читайте также

⚠️ ChatGPT может заменить вам персонального тренера — нейронка сделает анализ фигуры по фото и сост…

⚠️ ChatGPT может заменить вам персонального тренера — нейронка сделает анализ фигуры по фото и составит план тренировок с красивой инфографикой

Теперь получить базовый фитнес-разбор можно без дорогих консультаций:

  • Загружаем в ChatGPT 1-3 чётких фото в полный рост: спереди, сбоку и сзади — при хорошем освещении и в естественной позе;
  • Рассказываем о своих целях, опыте тренировок, наличии травм и ограничений;
  • Последовательно отправляем 3 промпта в один и тот же чат.

Анализ фигуры: Рассмотри мои фотографии в полный рост. Сначала уточни мою цель, опыт тренировок, наличие боли, травм и ограничений. Затем опиши только видимые особенности положения плеч, шеи, корпуса и пропорций. Отделяй наблюдения от предположений, учитывай ракурс и позу. Не ставь диагнозы и не определяй по фото силу, гибкость или состояние мышц.

План тренировок: С учётом моих ответов составь план домашних тренировок под мою цель и уровень подготовки. Уточни, сколько времени у меня есть и какой инвентарь доступен. Для каждого упражнения укажи технику, количество повторений и облегчённый вариант. Добавь разминку, отдых и постепенное увеличение нагрузки.

Финальный отчёт: На основе нашего диалога создай вертикальную инфографику 9:16 «Моя карта тела и тренировок». Используй моё фото без изменения фигуры. Добавь цель, видимые особенности, ограничения анализа, план тренировок и расписание на неделю. Сделай крупные подписи и понятные иллюстрации упражнений. Не придумывай диагнозы и показатели здоровья по фото.

Сохраняем и пробуем 👍

⚠️ ChatGPT может заменить вам персонального тренера — нейронка сделает анализ фигуры по фото и сост…
⚠️ ChatGPT может заменить вам персонального тренера — нейронка сделает анализ фигуры по фото и сост… — фото 2

Комбинированный спрей помог при хронической заложенности носа и не вызвал рикошетный ринит 🤧

В испытаниях второй фазы приняли участие 60 пациентов с хронической заложенностью носа. 31 из них назначили спрей с комбинацией глюкокортикоида будесонида и оксиметазолина, а остальным 29 — однокомпонентный спрей с будесонидом. Ответ на терапию был получен у 83 процентов получавших комбинированный препарат и у 36 процентов получавших однокомпонентный. Ни у одного из участников не возникло ухудшения заложенности носа в процессе терапии

#Медицина | *1.4

Комбинированный спрей помог при хронической заложенности носа и не вызвал рикошетный ринит 🤧

😨 Подростка спасли из плена благодаря Among Us — девушка почти полтора года провела в заложниках

В мае 2025 года 39-летний Адам Хармел заманил 15-летнюю девушку из Юты через Snapchat, отобрал телефон и запер в подвале своего дома в Орегоне.

Спустя 521 день он выдал ей телефон без SIM-карты. Девушка подключилась к Wi-Fi, зашла в Among Us и через игровой чат связалась с другим подростком, которому рассказала о похищении. Тот передал информацию её матери, а она обратилась в ФБР.

1 ноября агенты нашли девушку и освободили её. Хармела арестовали при попытке скрыться. 😳

😨 Подростка спасли из плена благодаря Among Us — девушка почти полтора года провела в заложниках

❗️По «Сумеркам» выйдет мультсериал

Netflix заказал сразу два сезона по книге «Полуночное солнце». Это та же самая история, но теперь её покажут от лица Эдварда. Формат делают взрослым — специально для тех, кто фанател по вампирам в нулевых. Релиз намечен на конец 2027 – начало 2028 года

❗️По «Сумеркам» выйдет мультсериал

Skydance не планирует объединять анимационные студии после сделки с Paramount и Warner Bros. Discov…

Skydance не планирует объединять анимационные студии после сделки с Paramount и Warner Bros. Discovery.

По данным TheWrap, Paramount Animation, Skydance Animation и Warner Bros. Pictures Animation продолжат работать независимо друг от друга. Каждая студия сосредоточится на собственных проектах, чтобы выпускать анимацию для разной аудитории.

При этом окончательная структура подразделений пока обсуждается.

Skydance не планирует объединять анимационные студии после сделки с Paramount и Warner Bros. Discov…

Прощай, Swift 🌠

Орбитальная обсерватория NASA имени Нила Герелса Swift завершила миссию: 4 ноября в 07:39 EST она вошла в атмосферу и сгорела над северной Суматрой после почти 22 лет работы. Ее гамма- и рентгеновские телескопы раскрывали краткие и мощные всплески во Вселенной. Солнечный максимум ускорил падение орбиты, попытка подъема не удалась. Наследие данных останется с нами.

Прощай, Swift 🌠

Интерфейс и инвентарь на RP-серверах GTA: как быстро освоить меню

Первое, с чем сталкивается новичок на любом RP-сервере GTA — это обилие кнопок, менюшек и не всегда очевидная логика инвентаря. Интерфейс здесь — не просто украшение, а главный инструмент для жизни в роли. Хорошая новость: освоить его можно за один вечер, если знать, куда смотреть.

Главные элементы интерфейса На большинстве серверов, будь то SA-MP, RAGE MP или FiveM, вы увидите несколько постоянных зон. В нижнем левом углу — чат, куда приходят системные сообщения, объявления и реплики игроков. Рядом с ним или в отдельном окне — список игроков онлайн. По центру экрана могут всплывать подсказки о действиях (например, «нажми E, чтобы открыть дверь»). В правой части часто висит худ с показателями голода, жажды, здоровья и брони.

Инвентарь: ваш карманный склад Инвентарь открывается отдельной клавишей — обычно это I, Tab или F2, но точную кнопку всегда подскажет стартовый гайд сервера. Внутри вы увидите сетку или список предметов: еда, инструменты, оружие, документы, ключи от машин. На многих проектах действует система веса или ограниченного числа слотов — таскать с собой всё подряд не выйдет. Чтобы использовать предмет, его обычно нужно перетащить в слот быстрого доступа (хотбар) или нажать правую кнопку мыши и выбрать действие: «использовать», «передать», «выбросить». Если что-то не работает — проверьте, не мешает ли анимация или не находитесь ли вы в транспорте.

Меню взаимодействия Оно открывается чаще всего клавишей M, F10 или через колесо действий. Здесь собраны команды, которые не привязаны к предметам: показать паспорт, пристегнуть ремень, поднять руки, достать телефон, вызвать такси, устроиться на работу. В этом же меню обычно прячутся настройки внешности, смена одежды и управление недвижимостью. Новичкам советуют первым делом заглянуть именно сюда и пройтись по всем пунктам — так вы поймёте, что вообще умеет ваш персонаж.

Горячие клавиши и кастомизация Почти везде можно переназначить кнопки под себя. Зайдите в настройки сервера (часто это отдельная вкладка в меню взаимодействия или команда /settings) и посмотрите, какие действия уже висят на клавишах. Обязательно запомните кнопку быстрого чата (по умолчанию T или Y) и кнопку голосового чата (чаще N или Caps Lock), если сервер поддерживает войс. Некоторые проекты позволяют выводить дополнительную информацию: уровень топлива, дату, время до зарплаты — включите это для удобства.

Частые ошибки новичков Самая распространённая — попытка использовать предмет не в той ситуации. Например, съесть бургер, сидя за рулём, или надеть бронежилет во время бега. Интерфейс может молча игнорировать действие, и вы решите, что оно сломано. Вторая ошибка — игнорировать вес инвентаря: перегруз часто замедляет персонажа или вообще не даёт подбирать новые вещи. Третья — путать системный чат с личными сообщениями: важные подсказки от сервера легко пропустить, если окно чата забито флудом. Настройте фильтры или просто следите за цветом сообщений.

Помните, что каждый сервер — это отдельная вселенная со своими правилами. Где-то инвентарь открывается через телефон, где-то — через команду /inv. Где-то меню взаимодействия вызывается долгим нажатием клавиши, а где-то — отдельной кнопкой. Поэтому перед стартом обязательно прочитайте раздел «Помощь» на форуме или в Discord-сообществе сервера. Потратив десять минут на изучение интерфейса, вы сэкономите часы нервов и быстрее начнёте получать удовольствие от игры.

Интерфейс и инвентарь на RP-серверах GTA: как быстро освоить меню
Еще посты

Популярные теги

Свежие комментарии