Оренбуржцам советуют минимизировать употребление...
Оренбуржцам советуют минимизировать употребление картофеля
Диетолог Наталья Динуллина порекомендовала жителям региона реже включать в свой рацион блюда с этим овощем, чтобы избежать вреда для здоровья.
Накануне диетолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики сообщила, что часто питаться картофелем — опасно для здоровья.
Дело в том, что, помимо пользы в виде калия, витаминов С и В6, а также клетчатки, в этом овоще содержится большое количество крахмала, который в организме превращается в глюкозу.
—Но выходом из этой ситуации служат способы приготовления, при которых образуется резистентный крахмал. Он в организме не расщепляется. К таким способам относятся варка в мундире с последующим охлаждением (винегрет), сырой картофель (блюда корейской кухни), обжаривание (но данный способ повышает калорийность блюда), — отметила Наталья Динуллина.
Безопасной дозой употребления, по словам диетолога, служат 1-2 картофелины в день. Но из-за присутствия других источников углеводов не стоит вводить этот овощ в ежедневный рацион.
Тем, кто часто ест картофель, согласно исследованиям, грозит диабет. Кроме того, он негативно влияет и на развитие артериальной гипертензии.
Житель Оренбуржья до смерти избил возлюбленную...
Житель Оренбуржья до смерти избил возлюбленную деревянной палкой на берегу реки
Мужчина, избивший любимую женщину до смерти, был не согласен с приговором и потребовал пересмотра наказания.
До этого мужчина уже был судим за аналогичное преступление.
Выяснилось, что осенью прошлого года сожители выехали на совместный отдых у реки. Между ними завязался конфликт, в ходе которого мужчина начал избивать женщину не только руками и ногами, но и деревянной палкой. Возлюбленная обвиняемого скончалась от полученных травм.
Оренбуржец был осужден на 12 лет с ограничением свободы на срок 1 год с отбыванием наказания в исправительной колонии строгого режима.
❗В Оренбурге полицейские Зинур Гумеров, Ростислав...
❗В Оренбурге полицейские Зинур Гумеров, Ростислав Гонак и Арстан Абубакиров спасли девушку от падения с моста
? В канун Дня всех влюбленных возле ТРЦ "Армада-2" молодая девушка захотела свести счёты с жизнью, спрыгув с моста.
? Она перелезла за перильные ограждения и уже готовилась совершить необдуманный поступок. В этот момент её заметил проходящий мимо мужчина. Он немедленно вызвал полицейских.
? Девушка была сильно расстроена и не прислушивалась к словам полицейских и прохожего мужчины.
? Когда ситуация стала критической, мужчины успели схватить её за руку, предотвратив печальный исход.
? Стражи правопорядка успокоили жительницу Оренбурга и усадили в служебный автомобиль.
? После ее передали бригаде скорой помощи. Сейчас она находится в медучреждении, её жизни и здоровью ничего не угрожает
Найдена шапка в магазине Одежда и обувь, тц Салют. Обращайтесь на кассу
Найдена шапка в магазине Одежда и обувь, тц Салют. Обращайтесь на кассу
Найден кошелёк возле заправки Роснефть. Отдам владельцу.
Найден кошелёк возле заправки Роснефть. Отдам владельцу.
Найдены ключи. Владелец может забрать на вахте ДК
Найдены ключи. Владелец может забрать на вахте ДК