?‍♀️ Сколько шагов в неделю необходимо пройти, чтобы снизить риск внезапной смерти...
По данным Минздрава, в России от внезапной остановки сердца ежегодно погибают до 250 000 человек. Зарядка, регулярные прогулки, разнообразная физическая активность помогают работе кровеносной и сердечно-сосудистой системы.
Японские ученые посмотрели на преимущества для здоровья ходьбы всего несколько дней в неделю и проанализировали показатели 3 100 взрослых. Оказалось, что те, кто проходил 8000 шагов или больше один-два дня в неделю в достаточно интенсивном темпе, но без специальных усилий, имели на 14,9% меньше шансов умереть в течение ближайших 10 лет, чем те, кто такой график и ритм не поддерживал.
Помимо положительного влияния на сердце и сосуды, ежедневные прогулки также делают нас веселее. Так, даже минимальная физическая активность очень показана людям, склонным к депрессиям.

«Надеюсь вы накопите и сделаете ремонт. Чтож, удачи вам!»
В Волгограде следователи расследуют дело о гибели семиклассницы. Её тело нашли под окнами многоэтажки.
Тело 13-летней Кати (имена изменены) обнаружили утром 30 марта у дома на улице Расула Гамзатова. В квартире, где жила девочка, следователи нашли предсмертную записку.
«Бабушка, если будешь это читать, то не вини себя, не убивайся по моей смерти. И если хотите поставить могилу, то фото не надо на крест прикреплять. Вещи кому что отдать, я распределила, не отдавайте лягушку Олегу, не отдавай кота черного на моем столе, фигурку которая стоит на верхней полке. И не отлепляй наклейку от игрового коврика. Наклейки для Лены я положу в портфель.
Прости меня если сможешь и маме скажи чтобы много не плакала, не хочу чтоб вам плохо стало. Мне плохо становилось в последнее время, много грусти, но теперь мне будет хорошо и вам тоже вы не будете кричать, нервы тратить на меня, и деньги тратится не будут на меня. Надеюсь вы накопите и сделаете ремонт. Чтож, удачи вам! Если что, нож лежит у меня на столе как и скейт с кроссовками и обязательно с белыми шнурками. Кольцо на столе Свете хочу отдать и еще не отдавайте лягушку. Прощай, знай я любила тебя и всю семью».
Ранее девочка не высказывала мыслей о самоубийстве, и не состояла на учете в психоневрологическом диспансере. Следователи начали проверку.

Найдена карта сбербанка на имя Айгуль Урманова. Обращаться в магазин Связной.

ГРАФИК ВЫЕЗДА ПЕРЕДВИЖНОГО ФАП В ПЕРИОД С 3 ПО 14 АПРЕЛЯ 2023 ГОДА.
03.04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Леонидовка;
04. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Новосафарово;
05. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Чувалкипово;
06. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – мкр. Сахарный завод;
07. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Санжаровка;
10. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Боголюбовка;
11. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Чишмы;
12.04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Карамалы;
13. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – мкр.ОПХ;
14. 04.2023 с 09.00 по 16.00 – д.Заводяновка.
Внимание! Возможны изменения, о которых будет сообщено дополнительно.

Мужчина приходил к одному и тому же парикмахеру 40 лет, начиная с 1980-х, и каждое 10-летие отмечал с помощью фотоаппарата.

Очень странный рыночек, Ростов.

я сначала подумал что это кукольный домик

Показать полностью (2)

неужели кто-то реально додумался сделать такую годноту

Показать полностью (2)