Сегодня утром на Студенческом проезде найден кот, ищем хозяев
Сегодня утром на Студенческом проезде найден кот, ищем хозяев
Сегодня утром на Студенческом проезде найден кот, ищем хозяев
Дорогие жители г. Никольск☀❤,спешим поздравить вас с наступающими светлыми праздниками?? и сообщить что доставка ? свежей свинины? на этой неделе будет осуществляться в субботу 15 апреля?. Спешите сделать заказ- мы всегда Вам рады ?❤
#r
Витамин Д Что это за витамин и чем он полезен?
Витамин D - это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.
С низким статусом витамина Д в детском и подростковом возрасте, а также среди взрослого населения ассоциированы не только патология опорно-двигательного аппарата, но и более раннее развитие и тяжелое течение таких патологических состояний и процессов, как атеросклероз сосудов, ожирение, сахарный диабет, нарушение памяти и внимания, острые респираторные заболевания, опухоли.
Источники витамина D
Витамин Д существует в двух формах – холекальциферол и эргокальциферол, известные как витамин Д3 и витамин Д2. Обе формы функционируют как гормоны.
Витамин Д3 синтезируется под воздействием УФ лучей в коже и поступает в организм человека с пищей.
Витамин Д2 вырабатывается растениями и грибами, содержится в дрожжах и хлебе, поступает в организм только с пищей, в том числе в виде обогащенных витамином Д2 продуктов питания.
Большая часть территории России расположена в зоне низкой инсоляции и большинство населенных пунктов характеризуется малым числом солнечных дней в году. Для синтеза витамина Д нужен не просто солнечный свет, а УФ – излучение спектра В, достаточная интенсивность которого наблюдается в основном с 11.00 до 14.00 часов, не проникающего через стекло, одежду, при использовании кремов с SPF >50. Кроме того, синтез витамина Д в коже значительно снижается при повышенной облачности, тумане, загрязнениях воздуха.
Активный переход синтезированного витамина Д из эпидермиса в кровоток происходит только при интенсивной физической нагрузке, гиподинамия существенно снижает его поступление.
Рекомендуемым препаратом для профилактики и лечения дефицита витамина Д является колекальциферол (Д3). Водорастворимые формы витамина Д обеспечивают хорошую всасываемость во всех возрастных группах, с минимальной зависимостью от состава рациона.
Адекватный уровень витамина Д определяется как концетрация в крови 25 (ОН) Д более 30 нг/мл (75 нмоль/л), недостаточность - как 21-30 нг/мл (51-75 нмоль/л), дефицит – менее 20 нг/мл (50 нмоль/л).
Профилактическая доза витамина Д в возрастной группе с 1 - 12 мес – 1000 МЕ/сутки, с 12-36 мес- 1500 МЕ/сутки, старше 36 мес – 1000 МЕ/сутки.
В случае выявления недостаточности или дефицита показана консультация педиатра или эндокринолога.
Борис Кустодиев «Вербный торг у Спасских ворот», 1917 год
Более 100 лет назад Борис Михайлович Кустодиев создал красочную весёлую картину, посвященную вербному воскресенью. 8 апреля 1917 года Кустодиев вышел на Красную площадь с мольбертом и написал полотно, на котором запечатлен яркий народный праздник. После нескольких долгих недель Великого поста наступил день, когда положено радоваться, поскольку Иисус въехал в Иерусалим.
Впереди самая строгая неделя Поста – Страстная. Но вербное воскресенье – это праздничная отдушина, можно сказать, еще одна встреча поста с карнавалом, хотя и с соблюдением строгих ограничений в пище.
Не случайно на этом полотне Кустодиева много действующих лиц и эпизодов. Здесь и птичий рынок, и торговля плетеной мебелью, и воздушные шары, и ряды с пряниками и горячими коврижками – они на заднем плане, а на переднем пирожник торгует вразнос. Разумеется, и пироги, и пряники – постные, секреты вкусного приготовления которых хорошо знали московские пекари.
Самое удивительное и в этой картине, и в том празднике, который запечатлел Кустодиев, – это время действия. На дворе 1917 год. Россия ведет тяжелую войну и проигрывает её. Царь отрекся от престола, в стране фактически безвластие, и впереди ещё более страшные дни: скоро не станет ни пирогов, ни гуляний, ни церковных праздников.
Поэтому происходящее на картине можно считать не только короткой передышкой перед Страстной неделей, но и последней короткой передышкой перед иными страстями, которые скоро выпадут на долю русских людей.
? "TAXI "Пятёрочка" на связи 24/ 7
89116344555
89318521555
89524811555
8(81657)23555
8(81657)24555
? TAXI “Пятёрочка» - быстро, комфортно, безопасно
? СУХИЕ БЕРЕЗОВЫЕ КОЛОТЫЕ ДРОВА
? Горбыль пиленный от 2000р
? Летняя заготовка
? Доставка всем покупателям
♻️ Цена договорная. Пенсионерам скидка.
☎️ Звоните +7 (921) 690-01-80