Мура и Сало хотят в свой дом в Можайске. Отдаем ответственным хозяевам эту веселую компашку.

Показать полностью (1)

Можайские пенсионеры поддерживают здоровый образ жизни с помощью спорта.

?Проект губернатора Московской области «Активное долголетие» стартовал 1 октября 2019 года.

Вот уже более трех лет участники проекта совместно занимаются физкультурой и спортом, заботятся о здоровье, находят друзей по хобби, участвуют в общественно-важных событиях, занимаются на различных образовательных курсах, изучают компьютерную грамотность.

?«Смысл программы «Активное долголетие» в том, чтобы каждый человек мог найти себе занятие по душе, какие-то новые навыки получить, развиваться. Для нас важно, чтобы было взаимопонимание, доверие, чтобы программы, которые мы организуем для вас, были интересны и полезны», - прокомментировал губернатор Московской области Андрей Воробьев.

Всего в Подмосковье «долголетами» стали более 2⃣4⃣0⃣тысяч человек. Их количество постоянно растет: только за март этого года к «Активному долголетию» присоединились 10,5 тысяч новых участников. В среднем за месяц к проекту присоединяется более 5 тысяч жителей старшего поколения.

Северная ходьба является одной из самых популярных активностей среди людей старшего возраста. Ее уникальность заключается в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом отсутствует нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Специальные палки для ходьбы предоставляют всем участникам клуба «Активное долголетие», если у них нет своих.
20 апреля можайские пенсионеры заняли призовые места в фестивале по северной ходьбе, организованном МБУФКИС «Дирекция массового спорта» Рузского округа и клубом «Тучковские нордики». Участники привезли три кубка и шесть медалей.

В борьбе за здоровье и продолжительность жизни важную роль играют фитнес-тренировки. К наиболее распространенным физическим упражнениям в пожилом возрасте относятся, прежде всего, гимнастические упражнения. Они направлены на поддержание гибкости скелета и подвижности в суставах. Очень важны упражнения для позвоночного столба, шеи, спины в виде сгибания и разгибания, приседания, поворотов туловища и шеи для профилактики отложения солей и развития остеохондроза.

?Проект «Активное долголетие» продолжает дарить нашим жителям активный досуг, пользу для здоровья и возможность путешествовать по городам Подмосковья. Проект продолжает развиваться, открываются новые направления. Это то что нужно нашим долголетам - приверженцам здорового образа жизни», - сказала заместитель председателя ветеранской организации Нина Истратова.

Все занятия для можайских пенсионеров проходят под руководством профессиональных специалистов.

☎Присоединиться к клубу «Активное долголетие» может каждый представитель «серебряного» возраста. Записаться на занятия можно по телефону: 8(49638)24-300.

#можайск #можайскийокругсамыйлучший #нашеподмосковье

А что у вас на завтрак? Анон

Админчик, замути анон опрос)

Если за майские ваш надоело точить шашлыки, то рекомендую добраться и погулять к Храму Вооруженных сил России. Очень атмосферное место, красиво подсвечено вечером. Анонимно

п. Химик. Зачем срывать красоту, когда цветы сажают для красоты, что бы ими любовались.Почему то простые (красные) тюльпаны не срывают. Это же труд людей, которые этим занимаются.

Показать полностью (2)