Дорогие вельчане, правила бега на стадионе.

1. Медленный бег (разминку и заминку) отрабатывайте на специальных дорожках. Нумерация дорожек стадиона начинается от внутренней стороны к внешней, третья и последующие отведены для медленного бега. Обычно индивидуальных дорожек на стадионе 4-6.

2. Скоростные работы проводите на первой и второй дорожках. Не забудьте, что как только вы закончили скоростной интервал, для отдыха нужно переместиться на третью и следующие после неё дорожки.

3. Бегая группой, займите не более 1-2 дорожек. Не нужно растягиваться шеренгой на все 4-6 или даже 8 дорожек, просто бегите друг за другом, убедившись, что никому не мешаете.

4. Следите за ребёнком. Если вы вынуждены тренироваться с маленьким ребёнком, постарайтесь ему объяснить, что на дорожку нельзя выбегать ни при каких обстоятельствах. Но вообще правила гласят, что стадион не то место, куда приходят играть или гулять с детьми и животными.

Всем продуктивных пробежек 🏃‍♂🏃‍♀🏃🏃‍♀🏃‍♂

Пост уже больше суток провисел, а официального ответа так и не последовало. Зато помните, как быстро отреагировали, когда Смертин хотел на площади людей собрать в 20м году. Видимо без фонтана дети в этом году.

Вот такая детская площадка находится в районе Г-1 дом 17. Этому "ГРИБКУ" - (песочница) 40 лет. Играть деткам в этой чудо-песочнице, под этим грибком, ОПАСНО! И вообще, давным-давно пора бы обновить данную площадку. Наши дети тоже хотят играть на яркой, красивой, и безопасной площадке....

Показать полностью (3)

В Самарской области 23 мая запретят продажу алкоголя

Ограничения будут действовать пока только в Тольятти и Жигулевске. Правительство Самарской области опубликовало очередное распоряжение, связанное с полным запретом розничной продажи алкоголя в Тольятти в связи с проведением выпускных мероприятий в школах.

Красота и сила Жигулевских гор 😍💪

Показать полностью (2)

Как сходить в кино с другом по 1 билету

Показать полностью (1)

Работники бристоля клиентов считают за скот? Ставят свои вонючие ноги на пиво и заставляют нас покупать эти бутылку, как-будто мы у них с пяток попили!