Pacчёт кaлopийнocти пpи нaбope мышeчнoй мaccы. Kaк нaбиpaть мышeчнyю мaccy и пpи этoм нe «зaплыть жиpoм»? Ocнoвныe peкoмeндaции пo пocтpoeнию плaнa питaния для cилoвыx тpeниpoвoк.

Источник: Дмитрий Пикуль

Сладкое не должно быть запрещено: почему умеренное употребление сладкого полезно для организма

Сладости — необходимая часть нашей жизни, и не стоит от них отказываться полностью. В умеренных количествах сладкое не только не навредит, но и принесет пользу для организма.

Сахар содержит не самые последние по биологическому значению вещества, например, глюкозу, которая является источником энергии для клеток. Сладкий вкус повышает уровень серотонина в организме, что помогает бороться со стрессом и улучшает настроение.

Но главное — не объедаться, а выбирать качественные и вкусные десерты, например, профессионально сделанный торт от домашней кондитерской ИГРИСТАЯ

Чтобы сделать заказ — пишите в личные сообщения группы: vk.me/igristaya_cakes

Показать полностью (2)

слова-паразиты

🔔В дни Последних звонков в Удмуртии запретят продажу алкоголя

22 и 23 мая в республике пройдут Последние звонки. В эти дни будет полностью запрещена розничная продажа алкогольной продукции как в магазинах, так и «на вынос» в предприятиях общепита.

За продажу алкоголя в эти дни установлена административная ответственность:
- Для физических лиц: от 3 до 5 тысяч рублей
- Для индивидуальных предпринимателей: от 20 до 40 тысяч рублей
- Для юридических лиц: от 50 до 300 тысяч рублей

А помните те врeмена, когда многие из нас еще покупали семечки на развес, а потом жарили их на сковородке? Кто-то с мaслом, кто-то с солью. Романтика 90-х.

В хозяйстве точно очень пригодится!

В Оренбуржье суд вынес приговор по делу о смертельном избиении в новогоднюю ночь

Александровский районный суд Оренбургской области рассмотрел дело 50-летнего мужчины, который поссорился с гостем и нанес ему травмы, оказавшиеся смертельными.

Подсудимый и потерпевший вместе встречали Новый год. В ходе распития спиртного мужчины поссорились, и гость начал оскорблять хозяина непристойной бранью. В ответ тот разозлился и принялся избивать обидчика руками и ногами. Затем он ушел спать и утром обнаружил, что гость мертв.

В ходе процесса подсудимый признал вину и раскаялся. По его словам, он не собирался убивать потерпевшего, а лишь хотел его проучить.

Суд учел, что мужчина неоднократно судим, в том числе, имеет непогашенную судимость. Он не имеет семьи, злоупотребляет спиртным. Его приговорили к восьми годам лишения свободы в колонии строгого режима и одному году ограничения свободы. Приговор не вступил в силу.

С целью популяризации предпринимательства, формирования интереса у молодежи к занятию предпринимательской деятельностью проведен открытый урок по бизнесу в старших Тукаевской школы Александровского района.

Начальник отдела экономики администрации района Ирина Дубоносова познакомила школьников с предпринимательской деятельностью, рассказала о первых шагах, которые необходимы для начала собственного дела.

В открытом уроке приняли участие Анжелика Деньмухаметова – она поделилась секретами успеха бизнеса супруга – ИП Рустама Деньмухаметова.

В мероприятии, в общей сложности, участие приняли 18 ребят.

Утерянный детский крестик срочно отзовитесь в районе бережка дом номер 7 в пятом подъезде. Звонить по номеру телефона 8 977 436-75-18