Бесплатная доставка Ozon в г.Свердловск!!! При заказе на пункт выдачи Ozon г.Гуково ул.Мира 29а действует бесплатная доставка в город Свердловск два раза в неделю!!! Доставка осуществляется на адрес ул.Энгельса 31 в магазин КотелОк!!! Тел.+79592386615 либо +79286260463 ( WhatsApp). Мы не несем ответственность за товар и его качество, мы просто осуществляем доставку!!!

Здравствуйте!
Девушка, которая покупала корейскую шаверму в 14:58 у ДК, к сожалению наш повар неправильно выдал Вам сдачу. Вы дали 1000₽, а сдачи он выдал как с 5000₽.
Надеемся на Вашу честность и просим связаться с нами по номеру: +79522955559.
Если кто-то знает эту девушку, просим переслать ей это сообщение либо дать ее контакты для связи.
Заранее спасибо!

Показать полностью (1)

Чей кот? Сидит 5 часов,напуган,но ласковый
Козлова 5 первый подьезд

Показать полностью (1)

❗ДТП в Апатитах у Аметиста!
Столкнулись две автоледи🤔

Показать полностью (1)

А мы тут окрошкой балуемся😊😊
А вы чем заняты?
анон

В Кировске вернут отопительный сезон 🥶

Из-за низкой температуры в детских садах дали тепло.
Кстати, в ближайшую неделю тепла не будет. ☹️
Достали уже обогреватели?

СЕМИНАР, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЙ ВЗГЛЯД НА ФИТНЕС!

💥 Основная часть информации на семинаре не имеет аналогов в русскоязычном интернете и проверена на практике.

МЕТОДИСТ:

Александр Волоткевич - сертифицированный специалист в области кинезиологии, йогатерапии, реабилитационного фитнеса, массажист, остеопат, проходил обучение в ведущих институтах фитнеса и постурологии США и Великобритании. Мастер, изучивший и сравнивший десятки разных подходов. Человек, который отбирает самые результативные и простые методики и складывает их в собственную уникальную систему.

ТЕМА:

ОСНОВНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ: тестирование и коррекция в тренажёрном зале и пилатесе

СОДЕРЖАНИЕ:

🏅Фундаментальные принципы движения и дыхания.
Теория динамических систем. Расширение и сжатие, их отображение в движениях тела.
🏅 Биомеханика грудной клетки и таза.
Анатомия и биомеханика регионов. Понятие о зоне аппозиции диафрагмы.
Характеристика взаимосвязей диафрагмы и цепей конечностей.
Стек: модель оптимального выстраивания тела.
Нейтраль: расширенное понимание.
⠀🏅 Паттерн дыхания
Анатомия и биомеханика процесса. Виды дыхания. Асимметрия дыхания. Тестирование зон расширения и сжатия грудной клетки и таза. Алгоритмы решения проблем.
🏅 Арка флексии. Модель дуги конечностей.
Расширение и сжатие в руках и ногах, наружная и внутренняя ротация. Респираторные механизмы арки конечностей.
🏅 Паттерн шага как основа для коррекции всех базовых упражнений в фитнесе.
Характеристика. Основные компенсации. Диагностика. Коррекция.
⠀🏅 Принципы построения коррекционно-тренировочных программ
⠀Базовые техники и принципы общей гармонизации. Снятие поверхностных компенсаций за 5 минут.

А ТАКЖЕ:

• Техники коррекции грудной клетки. Тракционные, мобилизационные и силовые упражнения. Протоколы работы с нейтральными зонами. Переобучение глубоких и поверхностных мышц кора.

• Работа с верхней конечностью и аркой флексии (тяги, жимы, свинги под разными углами) в тренажёрном зале.

• Принципы и характеристики упражнений для нижних конечностей в зависимости от паттерна шага и арки флексии.

• Работа с наружной и внутренней ротацией, трехмерной флексии и экстензии конечностей в зависимости от типа осанки и компенсаций.
Мышечно-скелетные ассиметрии. Принципы выравнивания. Протоколы трехмерной коррекции осанки и базовых упражнений.

ДЛЯ КОГО:

👉🏽инструкторов пилатеса, йоги
👉🏽персональных тренеров
👉🏽инструкторов тренажерного зала
👉🏽инструкторов реабилитационного фитнеса
👉🏽спортивных тренеров
👉🏽массажистов
👉🏽остеопатов кинезиологов
👉🏽спортсменов

ДАТА: 17 и 18 июня

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
г. Брянск
Ул. Авиационная, 13а
Фитнес-клуб «Энерджи-Фитнес»

ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР:
В direct или по номеру телефона 8980-333-74-13 Елена (Вацап). Количество мест в группе ограничено.